Nota come la”dynamite sexy”di Red Velvet, Joy ha una delle figure più in voga del K-pop in questo momento. Vuoi sapere come apparire sexy come questo idolo femminile? Allora continua a leggere!
Routine di allenamento di Red Velvet Joy
Il membro di Red Velvet Joy è apparso come ospite nel programma radiofonico KBS Cool FM”G-Park’s Radio Show”il 23 agosto, 2021. Lì, ha rivelato che si impegna molto per apparire carina. Qualcosa che include che sta funzionando. Durante il suo tempo nello show, sottolinea che si allena molto.
L’idolo ha rivelato che ultimamente si è appassionata al pilates. Durante il periodo in cui non lavora, Joy si allenerà di più, il che probabilmente richiederà più lezioni di pilates.
Il pilates ha diversi vantaggi. Questo tipo di esercizio promuove la forza muscolare, specialmente nei muscoli addominali, fianchi, parte bassa della schiena e glutei. Pilates può anche aiutare a bilanciare la forza muscolare su entrambi i lati del corpo e migliorare il controllo muscolare sia della tua che degli arti. Questo esercizio non solo tonifica tutto il corpo, ma migliora anche la stabilizzazione della colonna vertebrale.
Naturalmente, come idolo, un altro modo in cui Joy perde peso è attraverso la pratica della danza. Quando Red Velvet non è in promozione, molto probabilmente hanno avuto prove di danza ogni settimana, mentre lei si esercita da sola negli altri giorni. Quando Red Velvet ha delle promozioni, è più probabile che le ragazze si esercitino per cinque giorni per più di cinque ore al giorno.
Il ballo, come il pilates, ha una serie di vantaggi. Aiuta nella gestione del peso e migliora il tono muscolare e la forza. Aumenta anche la forza muscolare, la resistenza e la capacità motoria e aerobica. La danza promuove ossa più forti e migliora le condizioni della tua altezza e dei tuoi polmoni. Aiuta anche ad avere una migliore coordinazione, agilità, flessibilità, equilibrio e consapevolezza spaziale.
Dieta Red Velvet Joy
Durante la sua apparizione al”G-Park Radio Show”, Red Velvet il membro Jouy ha brevemente toccato la dieta, dicendo che è sempre attenta a ciò che mangia. Tuttavia, sembra che Joy non si limiti e mangi ciò che vuole mangiare. Durante un’apparizione al programma radiofonico”Choi Hwa Jung’s Power Time”, Joy ha dichiarato che lei e gli altri membri di Red Velvet potevano mangiare tutto ciò che volevano purché si concentrassero anche sull’esercizio.
Joy ha affermato che nonostante la sua giovane età, sta prendendo sul serio la sua salute. Per questo motivo, è molto probabile che stia seguendo una dieta semplice con poche calorie. Tuttavia, alcuni rapporti affermano che Joy ha seguito la dieta keto in passato, che è una dieta ricca di grassi e zero carboidrati.
Mentre la dieta keto è nota per la sua efficace perdita di peso, fare la dieta per un lungo periodo può favorire il rischio di calcoli renali, osteoporosi e malattie del fegato. Se hai intenzione di seguire questa dieta, consulta un nutrizionista e un medico.
Proverai la dieta e l’allenamento di Joy? Diccelo nei commenti qui sotto!
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