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Am 10. um 22 Uhr befasst sich KBS1 mit „Geheimnisse der Geburt, des Alterns, der Krankheit und des Todes“ mit der Bedeutung des 65. Lebensjahres als Lebensübergangszeit für gesundes Altern im neuen Jahr 2024 und stellen Sie Gesundheitsinformationen bereit, die in dieser Zeit überprüft werden müssen. Probieren Sie es aus.
Das am schnellsten alternde Land der Welt! Korea steht kurz davor, im Jahr 2024 in eine überalterte Gesellschaft einzutreten. Insbesondere fällt dieses Jahr mit dem Zeitpunkt zusammen, an dem die erste Babyboom-Generation, repräsentiert durch das „58. Jahr des Hundes“, 65 Jahre alt wird.
Das Alter von 65 Jahren ist sozusagen eine Übergangszeit im Leben ein Wendepunkt im Alter sein. Wie Sie in dieser Zeit vom mittleren bis ins hohe Alter für Ihre Gesundheit sorgen, entscheidet darüber, ob Sie den Rest Ihres Lebens auf zwei Beinen laufen oder im Bett liegen. Die Realität der Altersgesundheit, wie sie von Experten für Alterskrankheiten diskutiert wird, ist für uns eine Warnung.
„Sobald Sie 65 werden, verändert sich Ihr Körper allmählich, also müssen Sie aus strategischer Sicht darauf reagieren.“ ein anderer Ansatz als in jungen Jahren. Es besteht ein Bedarf.“ (Professor Jeong Hee-won, Abteilung für Geriatrische Innere Medizin, Asan Medical Center, Seoul)
„Man sollte sich nicht einfach von Gewohnheiten fernhalten Das sagt dir, dass du aufgeben sollst. Legen Sie sich nicht hin und setzen Sie sich nicht auf das Sofa. Der Körper mag sich wohl fühlen, aber in der Zwischenzeit verkümmern die Muskeln und Knochen allmählich, die Durchblutung wird zunehmend schlechter und die Krankheiten, die ein gesundes Altern und ein erfolgreiches Altern behindern und die wir fürchten, schreiten im Körper viel schneller voran.“ (Professor Jongryul Yoon, Abteilung für Familienmedizin, Hallym University)
„(Ältere Menschen) müssen 1500–2000㎈ pro Tag essen, aber die Rate, mit der diese Menge nicht gedeckt werden kann, ist überraschend.“ hoch. Wir empfehlen, dreimal täglich eine ausgewogene und moderate Menge an Nahrung zu sich zu nehmen.“ (Professor Noh Yong-gyun, Präsident der Korean Geriatrics Society)
65-Jährige sollten auf gesunde und gesunde Ernährung achten erfolgreiches Altern! Wo ist der Ausgangspunkt dieser Veränderung? Die Koreanische Gesellschaft für Geriatrie und das Produktionsteam „Geheimnisse des Lebens, des Alterns, der Krankheit und des Todes“ planten und erstellten gemeinsam insgesamt sechs Fragen zu Gesundheitsthemen, die in allen Lebensbereichen nach dem 65. Lebensjahr von Bedeutung sind, und 170 angeschlossene Ärzte antworteten zur Umfrage.
Eins. Was ist die gefährlichste Krankheit, die ältere Menschen mit chronischen Krankheiten bedroht?
2. Wenn Sie derzeit nicht an einer Krankheit leiden, welche Krankheit sollten Sie nach dem 65. Lebensjahr am meisten verhindern?
3. Welche Lebensgewohnheiten sollten Sie jetzt aufgeben?
4. Welche Übung außer Gehen empfehlen Sie?
5. Wenn Sie nur ein gesundes funktionelles Lebensmittel zu sich nehmen könnten, welches wäre das?
6. Ist es notwendig, eine Patientenverfügung für eine lebenserhaltende Behandlung zu verfassen?
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Im Neujahrsprojekt „Geheimnisse von Geburt, Alter, Krankheit und Tod“ enthüllen wir die Ergebnisse einer Umfrage, die unsere Erwartungen übertroffen hat, und finden heraus, was wir tun müssen Tun Sie es jetzt für ein gesundes Alter.
Gefährdung des Alters. Die gefährlichste Krankheit Nummer eins ist Demenz! Myungsam Park lebt seit über 10 Jahren allein. In letzter Zeit verliere ich oft mein Handy, wenn ich ausgehe, kann mich nicht mehr daran erinnern, was ich auf dem Markt gekauft habe, und kehre am Ende mit leeren Händen nach Hause zurück. Es wird gesagt, dass die Besorgnis über Demenz erheblich zugenommen hat, nachdem im vergangenen November bei einem Demenz-Diagnosetest im Vergleich zum Alter eine niedrige Punktzahl erzielt wurde…. Welche Diagnose wurde ihm gestellt, als er das Krankenhaus für eine genaue Untersuchung aufsuchte?
Nach Angaben des Health Insurance Review and Assessment Service (2022) betragen die durchschnittlichen monatlichen medizinischen Kosten pro Person über 65 Jahren 446.000 Won, das ist der höchste Betrag pro Person für alle Bürger. Es ist ersichtlich, dass er sich im Vergleich zu den medizinischen Ausgaben fast verdreifacht. Deshalb müssen Sie für einen erfolgreichen Ruhestand Ihren Körper und Geist gesund halten. Es ist eine Zeit, in der wir darüber nachdenken müssen, wie wir nicht nur unser wirtschaftliches Vermögen, sondern auch unser körperliches und geistiges Vermögen auf das Alter vorbereiten können.
Lee Gyu-sik war von seiner Gesundheit so überzeugt, dass er gearbeitet hatte in seiner Jugend als Sportlehrer tätig. Er litt an einer schweren Refluxösophagitis und verlor bis auf 42 kg an Gewicht, weil er Todesangst verspürte… Die Krankheit, die ihn quälte, war keine andere als Sarkopenie! Das Ergebnis der Umfrage war, dass Sarkopenie bei der Frage nach der Krankheit, deren Vorbeugung nach dem 65. Lebensjahr am meisten Aufmerksamkeit erfordert, überraschenderweise an erster Stelle stand, vor Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Was ist der Grund?
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Jeong-ae Yoon sagt, dass es in diesen Wintertagen Zeiten gibt, in denen sie nicht einmal pro Woche ausgeht, geschweige denn Sport treibt. Der Tag vergeht, während ich auf dem Sofa im Wohnzimmer liege und abwechselnd fernsehe und mein Telefon nutze. Welche Lebensgewohnheiten sollten Sie nach dem 65. Lebensjahr jetzt aufgeben?
Wenn Sie von einem gesunden Alter träumen, bleiben Sie nicht stehen, sondern bewegen Sie sich! Wenn Sie sich hinlegen oder auf dem Sofa sitzen und nur fernsehen, verkümmern Ihre Muskeln und Knochen schnell. Wir stellen die drei am besten empfohlenen Übungen für das Alter vor, die von Mitgliedern der Koreanischen Gesellschaft für Geriatrie ausgewählt wurden, und stellen die jeweiligen Methoden vor.
Hyunbae Park isst jeden Morgen mehr als 11 gesunde, funktionelle Lebensmittel. Wie ist der aktuelle Zustand seines Körpers, der angeblich instabil ist, wenn er die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln abbricht? Jeon Yong-yong hingegen, der mehr als ein Dutzend verschreibungspflichtige Medikamente gegen starke Knieschmerzen eingenommen hatte, erholt sich nun allmählich wieder, indem er unnötige Medikamente überprüft und deren Anzahl reduziert. Prüfen Sie, ob gesundheitsfördernde Lebensmittel unbedingt notwendig sind und das Problem der Einnahme mehrerer Medikamente.
„Vom Warten auf den Tod bis hin zum Angesicht des Todes!“ Wenn wir ein gesundes Alter anstreben, müssen wir auch auf und achten Bereite dich auf das Wohlergehen des Sterbens vor.. Es wird gesagt, dass es insofern sehr bedeutungsvoll ist, als es den Menschen ermöglicht, ihr eigenes Leben unter allen Umständen zu respektieren und zu kontrollieren bis vor kurzem von mehr als 2 Millionen Menschen geschrieben.
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Reporter Son Bong-seok, paulsohn @kyunghyang.com
