Krystal หรือที่รู้จักในชื่อเต็มของเธอว่า Krystal Jung ขึ้นชื่อว่าเป็นสมาชิกของกลุ่มเกิร์ลกรุ๊ปของ SM Entertainment, f และหลังจากนั้น ในฐานะนักแสดงชั้นนำ
นอกเหนือจากพรสวรรค์ของคริสตัลทั้งในด้านดนตรีและบนหน้าจอแล้ว นักร้อง”4 Walls”ยังสร้างกระแสให้กับร่างกายที่กระชับและ”11 หน้าท้อง”อันโด่งดังของเธออีกด้วย Krystal ได้กล้ามท้องของเธอมาได้ยังไง? นี่คือสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายของ Krystal!
การเปิดเผยกิจวัตรการออกกำลังกายของ Krystal
Krystal มีรูปร่างเพรียวบางและมีการเผาผลาญที่รวดเร็ว ซึ่งสามารถนำมาประกอบกับยีนที่น่าทึ่งของเธอได้เช่นเดียวกับเธอ เจสสิก้า จุง พี่สาว
เธอสูง 168 ซม. โดยมีน้ำหนักตั้งแต่ 45 กก. ถึง 48 กก. หลายคนมองว่าคริสตัลมีสัดส่วนที่น่าทึ่งและทำให้เธอได้รับฉายาว่า”11 หน้าท้อง”จากแฟนๆ เนื่องจาก กล้ามท้องของเธอคล้ายกับเลข”11″
อย่างไรก็ตาม ก่อนการเปิดตัวอย่างเป็นทางการของ Krystal ในวงการบันเทิง เธอมีไลฟ์สไตล์ที่ค่อนข้างแอคทีฟอยู่แล้ว แม้ว่า Krystal จะบอกว่าเธอไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก แต่เธอก็รักษารูปร่างไว้ผ่านการซ้อมเต้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งมักจะใช้เวลานานกว่าสองชั่วโมงเหมือนกับไอดอลเคป็อปคนอื่นๆ
ย้อนกลับไปเมื่อ Krystal ยังเด็ก เธอจะเข้าเรียนในโรงเรียนสอนเต้นที่เชี่ยวชาญด้านดนตรีแจ๊สอย่างเคร่งครัด ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอถึงเป็นนักเต้นที่น่าทึ่งอยู่แล้ว ตั้งแต่นั้นมา คริสตัลยังคงฝึกเต้นต่อไปในรูปแบบการออกกำลังกายหลัก เพราะไม่เพียงแต่จะเผาผลาญแคลอรีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มีความแข็งแกร่งและการสูญเสียไขมันด้วย
ด้วยสิ่งนี้ Krystal ก็สามารถได้รับตามธรรมชาติ และรักษาหน้าท้องและเส้นรอบเอวของเธอไว้แม้จะไม่ได้ออกกำลังกายหรือดูอาหารของเธอเหมือนเหยี่ยว
แม้ว่าคริสตัลจะยอมรับว่าไม่สามารถออกกำลังกายได้เป็นประจำเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งของเธอ เธอแนะนำ ใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อออกกำลังกายเป็นประจำและไปวิ่ง
ก่อนเข้านอน-และตลอดทั้งวัน-คริสตัลยังเล่าว่าเธอชอบออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสาย การยืดกล้ามเนื้อไม่เพียงช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ แต่ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นอีกด้วย
ในบางครั้ง คริสตัลยังซิทอัพเพื่อช่วยกำหนดกล้ามท้องของเธอให้มากขึ้นอีกและบริหารแกนกลางลำตัวของเธอด้วย
p> 
พิจารณาว่า Krystal มีการเผาผลาญที่รวดเร็ว ไอดอลเองไม่ได้ปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเมื่อพูดถึงสิ่งที่เธอกิน อันที่จริงเธอไม่สนใจที่จะทานคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปัง แต่เนื่องจากทุกคนมีการเผาผลาญไม่เหมือนกัน คุณควรจัดการปริมาณคาร์โบไฮเดรตหากเป้าหมายของคุณคือลดไขมันหรือน้ำหนัก
คุณคิดอย่างไรกับกิจวัตรการออกกำลังกายของ Krystal
สำหรับข่าวสารและการอัปเดตเกี่ยวกับเคป๊อปเพิ่มเติม โปรดเปิดแท็บของคุณไว้ที่ K-Pop News Inside
K-Pop News Inside เป็นเจ้าของบทความนี้
