Yuna มีชื่อเสียงในฐานะนักเต้นนำ แร็ปเปอร์หลัก และสมาชิกอายุน้อยที่สุดของ ITZY เกิร์ลกรุ๊ปของ JYP Entertainment นับตั้งแต่เกิร์ลกรุ๊ปเดบิวต์ในเดือนกุมภาพันธ์ 2019 ITZY ก็ประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องด้วยเพลงฮิตมากมายของพวกเธอ
การที่เป็นหนึ่งในวงชั้นนำในยุคนี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่ Yuna ได้รับความสนใจอย่างมาก ไม่เพียงแต่สำหรับพรสวรรค์ของเธอเท่านั้น แต่สำหรับรูปลักษณ์และร่างกายของเธอด้วย ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงอยากรู้ว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของ Yuna คืออะไร Yuna รักษารูปร่างที่เพรียวของเธอได้อย่างไร
เปิดเผยกิจวัตรการออกกำลังกายของ ITZY Yuna
Yuna มีรูปร่างเพรียวบางและมีการเผาผลาญที่รวดเร็วเสมอ ซึ่งอาจเกิดจากยีนที่น่าทึ่งของเธอ ยูนาสูงประมาณ 170 ซม. และหนักประมาณ 48 กก. Yuna ได้รับการชื่นชมจากชาวเน็ตในสัดส่วนที่สวยงามของเธอ ซึ่งเธอสามารถจัดทรงให้พอดีตัวได้
สำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของ Yuna ถือว่าคุ้มค่า สังเกตก่อนว่ายูนายังเด็กและเติบโต ดังนั้น เธอจึงมีระบบเผาผลาญที่รวดเร็วซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการที่เธอยังคงลีนอยู่
รูปแบบการออกกำลังกายหลักรูปแบบหนึ่งที่ Yuna ทำคือการฝึกฝนการเต้นเป็นประจำของเธอ กิจวัตรการเต้นของ ITZY นั้นยาก ซึ่งสามารถให้การออกกำลังกายที่เข้มข้นได้ ดังนั้นหากคุณทำซ้ำและฝึกท่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก นอกจากกิจวัตรการเต้นของ ITZY แล้ว ยูนายังฝึกโดยใช้เพลงและท่าเต้นที่แตกต่างกันด้วย
การเต้นรำเป็นการออกกำลังกายแบบเฉือนเพื่อความบันเทิงที่ยอดเยี่ยม หากคุณต้องการเผาผลาญแคลอรีและไขมันในขณะที่สนุกสนาน เกี่ยวกับระยะเวลาที่ Yuna ซ้อมเต้น เธอฝึกอย่างน้อยสองชั่วโมงต่อวัน ห้าครั้งต่อสัปดาห์ บางครั้งอาจมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับตารางเวลาของเธอ
แม้ว่า Yuna จะไม่พูดถึงหรือแสดงท่าออกกำลังกายอื่นๆ ที่เธอทำ แต่มีแนวโน้มว่าเธอจะออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวและยืดเหยียดตรงนี้และตรงนั้นเพื่อช่วยกระชับสัดส่วน ร่างกาย
ITZY Yuna Diet Plan เปิดเผย
เมื่อพูดถึงแผนการลดน้ำหนักของ Yuna ทั้ง JYP Entertainment และ Yuna เองก็ไม่เข้มงวดกับสิ่งที่เธอกิน ตามที่ Yuna กล่าว เธอมักจะกินอาหารเช้าเพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
สำหรับมื้อกลางวัน เธอชอบกินพาสต้า แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า และเนื้อวัว และเมื่อเธอรู้สึกอยากกินของว่าง Yuna ก็จะไปหาเฟรนช์ฟรายส์
เมื่อถึงเวลาอาหารค่ำ เธอและสมาชิก ITZY ที่เหลือจะทานสลัดกัน Yuna มักจะจับคู่สลัดของเธอกับไก่และกินมันโดยไม่มีซอส
แม้จะไม่มีข้อจำกัดในอาหารของเธอ Yuna ก็ชอบที่จะกำหนดเวลาไว้เมื่อเธอกิน ตามที่ Yuna บอก เธอไม่กินอาหารหลังเวลา 20.00 น. และจะรอจนถึงอาหารเช้าเพื่อทานอาหารมื้อต่อไป
คุณจะลองควบคุมอาหารและออกกำลังกายของ Yuna ไหม
เพิ่มเติม K-ข่าวสารและอัปเดตของป๊อป เปิดแท็บของคุณไว้เสมอที่ K-Pop News Inside
K-Pop News Inside เป็นเจ้าของบทความนี้
