กำลังมองหาการออกกำลังกายใหม่หรือไม่? นี่คือการออกกำลังกายที่ไอดอลหญิงเคป๊อปอย่างเจนนี่และจอนโซมี BLACKPINK วง BLACKPINK ถูกครอบงำ! อ่านต่อเพื่อหาคำตอบ
เป็นความรู้ทั่วไปที่ไอดอลหญิงดำเนินไป ควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและเหมาะสมกับโลก K-pop มักเป็นเรื่องยากที่จะหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับชีวิตประจำวันของพวกเขาด้วยตารางงานที่เคร่งครัด
อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งได้รับความนิยมจากไอดอลหญิงเคป๊อปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นั่นคือ พิลาทิส
พิลาทิสเป็นวิธีการออกกำลังกายที่มักปรากฏในบัญชีโซเชียลมีเดียของดาราหญิงที่ขึ้นชื่อเรื่องการดูแลรูปร่าง
เป็นที่ทราบกันดีว่าพิลาทิสมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการแก้ไขท่าทาง
เจนนี่ สมาชิก BLACKPINK ผู้มีชื่อเสียงในด้านรูปร่างที่เล็กและเรียวยาวของเธอ ได้แชร์ภาพถ่ายของเธอในชั้นเรียนพิลาทิสตั้งแต่ปีที่แล้ว
ใน พฤศจิกายน 2020 เจนนี่แชร์ภาพของเธอในชุดพิลาทิส โดยบอกว่าเป็นสิ่งที่เธอชอบทำทุกวัน เธอยังเรียกพิลาทิสว่าเป็นพื้นที่ในการรักษาร่างกาย จิตใจ และข้อเท้าด้วย!
ในเดือนมกราคม 2020 เจนนี่แสดงความรักต่อการเล่นพิลาทิสโดยบอกว่าเธอเต็มใจที่จะออกกำลังกายในวันหยุดและวันจันทร์ ดูเหมือนการออกกำลังกายที่โดนใจเจนนี่จริงๆ!
จอนโซมีที่ดึงดูดสายตาของทุกคนด้วยหุ่นตุ๊กตาบาร์บี้ของเธอสำหรับ DUMB DUMB เป็นไอดอลหญิงอีกคนที่ชอบเล่นพิลาทิส ในระหว่างการปรากฏตัวในรายการโทรทัศน์ในปี 2019 เธอเปิดเผยว่าเธอสูงขึ้น 2-3 ซม. จากการออกกำลังกาย
ในเดือนสิงหาคม โซมียืนยันว่าเธอสูง 172 ซม. และน้ำหนัก 46.6 กก. ก่อนคัมแบ็ค
เมื่อวันที่ 20 มิถุนายน โซมีโชว์ฟอร์มพิลาทิสบนอินสตาแกรม ด้วยเอวที่เพรียวบางและขาที่ยาวของเธอ เธอดูเหมือนครูสอนพิลาทิสเลย!
จองแชยอน สมาชิก DIA และนักแสดงสาวชอบเล่นพิลาทิส ไอดอลเปิดเผยว่าการออกกำลังกายช่วยให้เธอพัฒนากล้ามท้อง 11 อัน ซึ่งเป็นที่ต้องการของสาวๆ เกาหลีใต้ใน Instagram Stories ของเธอ
ไอดอลรายแรกเปิดเผยว่าเธอกำลังเล่นพิลาทิสในเดือนสิงหาคม 2018 ในระหว่างการจัดแสดงของกลุ่ม”Summer Ade”โดยบอกว่าเธอทั้งไดเอทและออกกำลังกายมากมาย เช่น พิลาทิส เพื่อดูดีที่สุดสำหรับการกลับมา
ลองเล่นพิลาทิสดูไหม บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง!
พิลาทิสคืออะไร
พิลาทิสเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ประกอบด้วยความยืดหยุ่นต่ำ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวความอดทน วิธีการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่แกนกลางของคุณ แต่ยังช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะสะโพก ต้นขาด้านในและด้านนอก แขน และหลัง
พิลาทิสเป็นที่รู้จักในด้านการปรับปรุงการจัดตำแหน่งและความยืดหยุ่นของท่าทาง. นอกจากนี้ยังส่งเสริมความแข็งแกร่งทางร่างกายที่ดีขึ้นและเสริมสร้างการรับรู้ทางจิตใจ
สำหรับข่าวสารและการอัปเดต K-Pop เพิ่มเติม โปรดเปิดแท็บของคุณไว้ที่ K-Pop News Inside
ข่าว K-Pop Inside เป็นเจ้าของบทความนี้
