พัคฮยองซิกทำให้ทุกคนตกใจด้วยการเปลี่ยนแปลงร่างกายที่น่าทึ่งของเขาหลังจากการปลดประจำการทหาร เนื่องจากเขาถูกจองให้แสดงละครก่อนจะปล่อยตัว นักแสดงไอดอลจึงไม่เสียเวลาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและรักษารูปร่างให้ดีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับโครงการนี้

อ่านต่อ รู้ว่า Park Hyung Sik รักษาร่างกายของเขาอย่างไร

Park Hyung Sik Workout Routine 2021

ในปี 2019 ก่อนที่เขาจะเข้ากองทัพ Park Hyung Sik ตัวเล็กกว่า แต่หลังจากที่เขาเสร็จสิ้นการรับราชการทหารเมื่อเดือนมกราคม พ.ศ. 2564 นักแสดง”ฮวารัง”ก็กลับมาพร้อมกับแฟน ๆ ที่มีรูปร่างเทอะทะและน่าทึ่ง

ปาร์คฮยองซิก/ความสุข ยังคงตัดอยู่

อดีตสมาชิก ZE:A ไปยิมเป็นประจำ ในการสัมภาษณ์ครั้งก่อนของเขาก่อนที่ละครเรื่อง”Happiness”จะฉายรอบปฐมทัศน์ พัคฮยองซิกเปิดเผยว่าสุขภาพและสมรรถภาพของเขาอยู่ในสภาพที่ดี

นักแสดงเสริมว่าเขาพยายามที่จะรักษารูปร่างของเขาหลังจากที่ทหารทำละครหลังการเกณฑ์ทหารได้อย่างสบายใจ เนื่องจากบทบาทของเขาเป็นทั้งนักกีฬาและเจ้าหน้าที่ตำรวจ ซึ่งทั้งคู่ต้องมีสภาพร่างกายที่แข็งแรง พัคฮยองซิกจึงมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกาย

ปาร์คฮยองซิก/ความสุข ยังคงตัด

ตามแหล่งข่าว พัคฮยองซิกเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่สามารถทำได้ใน 10 ถึง 20 นาที การวิ่งยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี หลังจากนั้น คนดังจะฝึกยกน้ำหนักเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ ปรับปรุงรูปลักษณ์และต่อสู้กับการสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับอายุ สิ่งนี้ยังเพิ่มความแข็งแกร่งและความทนทานของกล้ามเนื้อของพัคฮยองซิก คนอื่นๆ ที่ต้องการลองเล่นเวทเทรนนิ่งจะให้ประโยชน์มากมายกับร่างกายคุณ และจะช่วยให้คุณกระฉับกระเฉง ยืดหยุ่น และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้

มีการออกกำลังกายต่างๆ ให้ติดตามทุกวัน เช่น ท่า Incline bench press, flat bench press, Flying push ups และ Cable Rows สำหรับวันจันทร์

สำหรับวันถัดไป lat pulldowns แถวกลับหัว, ลิฟต์ยก, แถวสายเคเบิล และปุ่มลัดหลังลาด

แผนการลดน้ำหนักของพัคฮยองซิก

พัคฮยองซิกทำกิจวัตรอื่นสลับกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่การสร้างรูปร่างที่แข็งแรงจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีแผนควบคุมอาหาร

คนดังหลายคนมีแผนการควบคุมอาหารของตนเองเพื่อติดตามอาหารที่พวกเขากินในระดับปานกลาง

ปาร์คฮยองซิก/ความสุข ยังคงตัด

ตั้งแต่มื้อเช้าจนถึงมื้อเย็น แผนการลดน้ำหนักของพัคฮยองซิกประกอบด้วยโปรตีนสมูทตี้ ข้าว ไก่ ผัก และขนมปัง แม้ว่านี่อาจไม่ใช่รายการทั้งหมดของเขา แต่เป็นอาหารหลักที่เขากินเพื่อรักษาร่างกายที่ดีของเขา

หลังจาก”Happiness”จบลง พัคฮยองซิกได้รับรายงานว่าได้เริ่มถ่ายทำละครเรื่องใหม่ของเขากับฮันโซฮีในหัวข้อ”Soundtrack#1″

หากต้องการทราบข่าวละครเกาหลีและข่าวดาราเพิ่มเติม โปรดเปิดแท็บของคุณที่นี่ที่ K-Pop News Inside

K-Pop News Inside เป็นเจ้าของบทความนี้

.

Categories: K-Pop News