Si Yuri ay kilala bilang THE body of Girls’Generation sa kanyang mga unang araw, salamat sa kanyang nakamamanghang pangangatawan. Hanggang ngayon, ang idolo ay kilala sa kanyang kamangha-manghang pigura. Nais bang malaman kung paano niya ito nakuha? Pagkatapos ay patuloy na basahin!
naglalayon na matuklasan ang lihim sa kamangha-manghang katawan ng idolo. Doon, nakilala niya ang pisikal na tagapagsanay ni Yuri, si Lee Young Man, na nagbuhos ng beans kung paano pinapanatili ni Yuri ang kanyang abs. img src=”https://1409791524.rsc.cdn77.org/data/images/full/589595/yuri.jpg?w=600?w=650″>Sinabi ni Lee Young Man na nag-eehersisyo si Yuri araw-araw upang buuin ang kanyang katawan sa takdang oras para sa kanyang iskedyul sa ibang bansa. Kasama ang isang perpektong balanseng diyeta, si Yuri ay isang ehersisyo sa cardio. Gumugugol din siya ng maraming oras sa pag-eehersisyo ng kanyang kalamnan sa tiyan. Kasama sa isang bahagi ng kanyang pag-eehersisyo ang paghawak sa kanyang posisyon na mid-sit-up. Isiniwalat ng trainee ni Yuri na ginagawa niya ang posisyon na ito nang 600 beses sa isang araw!
Sa isa pang programa, nabunyag na si Yuri ay pumupunta sa gym kahit tatlong beses sa isang linggo. Ipinakita sa kanya ng programa ang paggawa ng mga aerobic na ehersisyo, pati na rin ang paglalakad sa treadmill. Sinabi niya na hindi siya gagana para sa mga layuning pang-estetiko lamang; nag-eehersisyo din siya upang hindi siya mabilis mapapagod kapag gumaganap sa entablado.Inihayag ng programa na ang diyeta ni Yuri ay binubuo ng mga pana-panahong gulay, limang ulo ng broccoli, 100 gramo ng inihaw na dibdib ng manok, 150g ng brown rice, at saging. Ang Catch Me If You Can songstress ay iniulat na mayroong 1,500 calories bawat araw.
Sa palabas, tinanong ang mga eksperto sa nutrisyon na ire-rate ang diyeta ni Yuri mula 1 hanggang 100. Binigyan nila ang diyeta ni Yuri ng 97 mula sa 100. Tinanong ng espesyalista sa doktor at diyeta na si Lee Kyunyoung kung si Yuri ay may isang nutrisyunista na tulungan siyang planuhin ang kanyang diyeta, dahil nagulat sila sa kung gaano kahusay ang timbang nito. Gayunpaman, sinabi nila na kung si Yuri ay magdagdag ng bagoong o hipon sa kanyang diyeta, ang iskor ay maaaring mas mataas pa.
subukan mo Gayunpaman, ang isang problema na nakasalalay sa diyeta ni Yuri ay ang kakulangan ng calcium. Ang kaltsyum ay kilala upang maiwasan ang osteoporosis, na kung saan ay mas karaniwan sa mga kababaihan sa kanilang twenties. Samakatuwid, inirerekumenda na isama ang isang produkto ng pagawaan ng gatas sa diyeta kung balak mong gamitin ito. 
Susubukan mo ba ang diyeta at ehersisyo ni Yuri? Sabihin mo sa amin sa mga komento sa ibaba!
Para sa higit pang mga balita sa K-Pop at mga pag-update, laging panatilihing bukas ang iyong mga tab dito sa K-Pop News Inside. K-Pop News Sa loob ang nagmamay-ari ng artikulong ito.