Apink Naeun là một trong những nữ thần tượng K-pop yêu thích tập thể dục và ăn kiêng để có được và duy trì vóc dáng thon gọn nhưng vẫn khỏe mạnh. Và nhờ sự quyết tâm của mình, cô đã có được thân hình gợi cảm mà bao người mơ ước. Cô ấy thậm chí còn được đặt cho biệt danh là”Nữ hoàng quần cạp trễ”vì vẻ ngoài tuyệt đẹp của cô ấy.
Hãy tiếp tục đọc để biết kế hoạch tập luyện và ăn kiêng của Apink Naeun nếu bạn muốn rèn luyện cơ thể và thực phẩm lành mạnh mà nó xứng đáng được hưởng.
Quy trình tập luyện của Apink Naeun
Vì thân hình bắt mắt của Son Naeun, nhiều người có thể thắc mắc bí quyết của cô ấy là gì vóc dáng mảnh mai của cô ấy.
Vào tháng 7 năm 2018, Apink đã xuất hiện trên chương trình radio”Moon Hee Jun’s Music Show”và trả lời các câu hỏi do thính giả đài gửi đến.
Một trong những câu hỏi được đặt ra là về phía thành viên Apink, Naeun, nói về bí quyết trở thành nữ thần của cô ấy.
Naeun trả lời rằng cô ấy là mẫu người ở nhà và chỉ đi ra ngoài để thăm phòng tập thể dục. Cô ấy nói thêm rằng vì cô ấy tập thể dục rất nhiều, tập thể dục giúp cô ấy duy trì vẻ ngoài của mình.
Vào tháng 11 năm ngoái, khi cô ấy xuất hiện trên”Camping Vibes”của JTBC, thành viên Naeun của Apink đã nói về cam kết tập thể dục của cô ấy.
Trong buổi phát sóng, Naeun đã tiết lộ rằng thói quen tập luyện của Apink Naeun bao gồm tập luyện cá nhân, Pilates và Gyrotonic.
Trên tài khoản Instagram cá nhân của mình, Naeun thường chia sẻ những bức ảnh cô ấy tập thể dục, bao gồm cả những lần cô ấy tập Pilates, bộ phim đang trở nên phổ biến hơn đối với các nữ thần tượng K-pop gần đây.
Khi người dẫn chương trình”Camping Vibes”, Ahn Young Mi hỏi cô ấy tại sao lại tập nhiều bài như vậy. Thành viên Naeun của Apink trả lời rằng cô ấy không thể sống nếu không tập luyện.
Tuy nhiên, các hoạt động ở nước ngoài khiến cô không thể tập gym thường xuyên, do đó, tập squat tại nhà đã được thêm vào thói quen tập luyện của Apink Naeun.
Cô ấy đã chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí thời trang Sure vào tháng 5 năm 2015 rằng cô ấy tập 5 bộ 20 lần squat tại nhà mỗi ngày khi cô ấy không thể đến phòng tập thể dục. Cô ấy nói rằng squat không chỉ tập luyện cho đôi chân mà còn cho toàn bộ cơ thể của cô ấy.
Ngoài việc tập luyện tại phòng tập, các buổi tập nhảy cũng là một phần trong thói quen tập luyện của Apink Naeun. Cô ấy sẽ luyện tập vũ đạo không ngừng cùng với các thành viên của mình. Buổi tập của họ thường kéo dài đến rạng sáng ngày hôm sau, đặc biệt là khi họ chuẩn bị biểu diễn trực tiếp.
Apink Naeun Diet Plan
Trong một cuộc phỏng vấn với Sure Tạp chí thời trang tháng 5/2015, Apink Naeun chia sẻ rằng khi đau bụng vì đói, cô ấy sẽ uống nước ép cà chua để kiềm chế cơn thèm ăn.
Cô ấy nói thêm rằng trước khi comeback, cô ấy đã tự uống nước ép giải độc như thay thế cho bữa sáng và bữa tối của cô ấy.
Vào tháng 10 năm 2017, Apink Naeun đã xuất hiện trên chương trình radio”Cultwo Show”và nói về cách cô ấy giảm cân khi chuẩn bị cho sự trở lại.
Có thông tin tiết lộ rằng khi mới ra mắt, kế hoạch ăn kiêng của Naeun chỉ bao gồm ăn salad để duy trì vòng eo trong suốt thời gian quảng bá.
Trở lại năm 2011, tờ Sports Seoul của Hàn Quốc đã tiết lộ kế hoạch ăn kiêng của Apink là một tiếng rên rỉ lên.
Thành viên Chorong của Apink chia sẻ rằng vào bữa sáng, họ ăn gạo lứt hoặc súp kho củ cải, 40g ngũ cốc hoặc ngũ cốc không đường và 100g ức gà.
Để ăn trưa, Chorong nói rằng họ ăn ngô hoặc khoai lang và hai quả chuối. Và trong trường hợp các thành viên vẫn cảm thấy đói, ban quản lý sẽ cho họ ăn phở kiều mạch.
Đối với bữa tối của họ, thường là lúc 5 giờ chiều. KST, Apink chỉ ăn salad với các loại như cà chua bi và ức gà.
Các món ăn nhẹ mà nhóm ăn suốt cả ngày bao gồm hạnh nhân và chuối.
Để biết thêm thông tin cập nhật về K-Tin tức đại chúng, hãy luôn mở các tab của bạn tại đây tại K-Pop News Inside.
Thuộc quyền sở hữu của K-Pop News Inside.
