Giống như hầu hết các thần tượng K-pop, AKMU Suhyun cũng có nhiều vòng tăng và giảm cân trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, thông qua một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, cô ấy có thể biến mình từ một cô gái mũm mĩm và đáng yêu thành một người có vẻ đẹp như công chúa. Có lần, Lee Suhyun đã thực hiện chế độ ăn kiêng kéo dài 4 tháng để giảm một số cân. Đọc tiếp để biết cô ấy chỉ ăn những loại thực phẩm nào.
Chế độ ăn kiêng + tập luyện của AKMU Suhyun: Đây là cách giảm cân theo cách lành mạnh
Trên YouTube, Lee Suhyun đã đăng một video có tiêu đề”Chế độ ăn kiêng 7 ngày của MOCHIPEACH”, nơi cô ấy tiết lộ những thực phẩm cô ấy đã ăn và những bài tập thể dục cô ấy đã thực hiện để giảm cân trong vài ngày hàng tuần. Khi video được phát hành, nữ thần tượng đã ăn kiêng trong khoảng hai tuần.
(Ảnh: YouTube: 이수현 Official)
AKMU Suhyun Chế độ ăn kiêng + Tập luyện: Đây là cân nặng trong 4 tháng của cô ấy. Kế hoạch giảm béo
Tuy nhiên, cô cảnh báo người xem rằng không nên thực hiện chế độ ăn kiêng này về lâu dài. Nhưng không giống như các thần tượng khác với kế hoạch giảm cân không lành mạnh, chế độ ăn kiêng của AKMU Suhyun bao gồm thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như granola, ức gà, bưởi và salad đậu phụ. Cô ấy nói:”Carbohydrate, protein, trái cây và rau quả-Tôi ăn chúng một cách đều đặn, cộng với tập thể dục”.
Lee Suhyun đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này trong bốn tháng và cô ấy đã giảm thành công gần 18 cân, khỏi hẳn đôi má bầu bĩnh của cô ấy.
(Ảnh: YouTube: 이수현 Official)
Chế độ ăn kiêng + tập luyện của AKMU Suhyun: Đây là kế hoạch giảm cân trong 4 tháng của cô ấy
Ngoài việc ăn những thực phẩm lành mạnh , cô cũng giảm cân sau khi tập luyện với huấn luyện viên tại phòng gym. Cô ấy sẽ đi bộ hoặc chạy trên máy chạy bộ, duỗi người, giữ thăng bằng trên đệm rung, v.v.
Vào ngày 16 tháng 5 năm 2016, Lee Suhyun xuất hiện trên KBS Cool FM’Park Jiyoon’s Gayo Plaza’cùng với anh trai và bạn cùng nhóm Lee Chanhyuk. Cô ấy nói về các phương pháp ăn kiêng của mình, nói rằng cô ấy đã siêng năng thực hiện chế độ ăn kiêng của mình trong khoảng 4 tháng.
(Ảnh: Instagram: @akmu_suhyun)
AKMU Suhyun Diet Routine: Đây là cách giảm cân trong 4 tháng của cô ấy. Kế hoạch
Cô ấy chia sẻ,”Tôi đã xem những gì mình ăn và tập thể dục rất nhiều. Tôi ăn kiêng có ý thức về sức khỏe bằng cách ăn protein và rau trong khi kiểm soát lượng carbohydrate của mình”.
Chế độ ăn kiêng khác của Suhyun của AKMU. và Kế hoạch tập luyện
Trên YouTube, nghệ sĩ YG đã tiết lộ các phương pháp khác nhau mà cô ấy đã sử dụng để giảm cân.
(Ảnh: YouTube: 이수현 Official)
Quy trình ăn kiêng Suhyun của AKMU: Đây là Kế hoạch giảm cân trong 4 tháng của cô ấy
Trong một video, cô ấy cho thấy thời gian cô ấy đã làm chế độ ăn kiêng giải độc chanh trong sáu ngày. Cô ấy giải thích rằng cô ấy đã thử ăn kiêng kiểu này vì tình trạng da mặt ngày càng”xấu đi”, vì vậy cô ấy hy vọng sẽ lấy lại được vẻ đẹp của khuôn mặt và giảm được vài cân.
Ngoài việc uống nước chanh , AKMU Suhyun cũng đã có một giờ đi bộ buổi sáng khi tập thể dục nhịp điệu trong sáu ngày.
(Ảnh: YouTube: 이수현 Official)
Quy trình ăn kiêng của AKMU Suhyun: Đây là kế hoạch giảm cân trong 4 tháng của cô ấy.
Tuy nhiên,”kế hoạch ăn uống chỉ có trái cây + nước giải độc bằng nước chanh”đã khiến cô gặp vấn đề về đường tiêu hóa. Vì vậy, cô ấy đề xuất rằng chế độ ăn kiêng giải độc bằng chanh nên bao gồm một kế hoạch ăn uống lành mạnh và không ảnh hưởng đến phổi.
Ở một bài khác Video trên YouTube , ca sĩ”Give Love”đã tiết lộ một trong những bữa ăn mà cô ấy ăn khi ăn kiêng-món mà cô ấy mô tả là”ngon nhưng ít calo”. Bữa ăn đặc biệt này bao gồm gạo lứt Hetbahn (cơm ăn liền), một số loại rau băm nhỏ (nấm, cà rốt, bí xanh và hành tây), một quả trứng (nấu cùng với cơm và rau) và hẹ.
(Ảnh: YouTube: 이수현 Official)
Quy trình ăn kiêng của AKMU Suhyun: Đây là kế hoạch giảm cân trong 4 tháng của cô ấy
Lee Suhyun lưu ý rằng khi nấu bữa ăn này, điều quan trọng là không được cho muối. Vì vậy, thay vào đó, cô ấy ăn cơm rang với xúc xích ức gà, kim chi rửa sạch và băm nhỏ, Ssam và rau bina tẩm gia vị.
Trong một video riêng biệt trên YouTube, AKMU Suhyun được thông báo rằng cô ấy đã ăn kiêng keto. Cô chia sẻ rằng cô đã tìm hiểu rất kỹ và mua rất nhiều đồ ăn vặt. Cô ấy thấy Keto Fat Bomb rất ngon trong số những món ăn vặt mà cô ấy mua. Cô ấy nói rằng chúng không ngọt ngào như một thanh sô cô la.
(Ảnh: YouTube: 이수현 Official)
Quy trình ăn kiêng Suhyun của AKMU: Đây là kế hoạch giảm cân trong 4 tháng của cô ấy
Trong cùng một video, ca sĩ”NAKKA”nói với người xem rằng cô ấy sẽ tập pilate, một môn thể dục phổ biến của các nữ thần tượng K-pop ngày nay.
Trong một video khác , Lee Suhyun đã chia sẻ những mẹo”dễ thực hiện”để tập luyện ở công viên. Cô ấy đã thực hiện nhiều bài tập khác nhau với huấn luyện viên của mình, chẳng hạn như đạp xe, đi lên và xuống cầu thang,”đi bộ trên mây”và các bài tập khác.
Để biết thêm tin tức và cập nhật về K-Pop, hãy mở các tab của bạn tại đây tại K-Pop News Inside.
K-Pop News Inside sở hữu bài viết này
Được viết bởi Maria Scott
