Quá khứ của thành viên EXO Xiumin phải vật lộn với chế độ ăn kiêng yo-yo nổi tiếng với các fan K-pop, nhưng giờ anh ấy đã biết chỉ cần làm gì để duy trì vóc dáng của anh ấy!
EXO Xiumin
Chế độ ăn kiêng EXO Xiumin 2021
Trong thời gian quảng bá”Growl”, thành viên Xiumin của EXO đã bắt tay vào một chế độ ăn kiêng nguy hiểm. Trong thời kỳ này, thần tượng thường bị chế giễu vì thân hình bụ bẫm, đôi má phúng phính và thường bị so sánh với các thành viên gầy và gầy hơn.
Với hy vọng xuất hiện tốt hơn trên sân khấu, Xiumin chỉ uống cà phê và chỉ ăn mỗi hai ngày. Dù giảm cân nhanh chóng nhưng anh ấy đã nhanh chóng lấy lại được mọi thứ trong vòng 2-3 tháng.
Giờ đây, Xiumin không khuyến khích mọi người thử kỹ thuật này. Mặc dù nhận thức được rằng bỏ đói bản thân là cách nhanh nhất để giảm cân nhưng anh ấy không đồng ý với những phương pháp như vậy vì nó hủy hoại cơ thể.
EXO Xiumin KHÔNG CHỐNG CẢM GIÁC
Thay vào đó, Xiumin theo sau bốn-quy tắc giờ mà anh ấy giải thích trên”Star Show 360.”Hầu hết mọi người gọi phương pháp này là nhịn ăn. Thay vào đó, nữ thần tượng khuyên bạn nên thức dậy sớm và ăn một bữa sáng lành mạnh và thịnh soạn. Anh ta ăn bất cứ thứ gì anh ta muốn nhưng không bao giờ đẩy giới hạn của mình; anh ấy không đợi cho đến khi ăn no hoàn toàn.
Sau đó, anh ấy đợi 4 giờ cho đến bữa ăn tiếp theo. Sau khoảng thời gian đó, anh ta sẽ chỉ ăn trưa nếu thấy đói. Sau đó anh ta sẽ đợi thêm bốn giờ trước khi ăn tối. Bữa tối là bữa ăn cuối cùng của anh ấy; anh ấy không ăn gì trong bốn giờ trước khi đi ngủ.
EXO Xiumin ĐỪNG NGẠI CẢM GIÁC
Xiumin cho biết phương pháp này chỉ mất một tháng để thấy kết quả. Anh ấy nói thêm,”Bạn sẽ không tăng cân mà thay vào đó bạn sẽ giảm cân”.
Phương pháp ăn kiêng này nghe có vẻ dễ dàng, nhưng thực hành lại là một thử thách. Xiumin nói rằng để thực hiện chế độ ăn kiêng này, người ta phải siêng năng và kiên nhẫn. Họ cũng không được tạm dừng chế độ ăn kiêng này giữa chừng vì rất khó để bắt đầu lại.
EXO Workout 2021
Trong lần xuất hiện trên”Star Show 360″, Xiumin tiết lộ rằng anh ấy đã thức dậy dậy lúc 7 giờ sáng và đi bộ một giờ sau khi anh ấy thức dậy. Đi bộ đầu tiên vào buổi sáng khi bụng đói được gọi là tim mạch nhanh. Đây là một cách giảm cân hiệu quả.
Bằng cách đi bộ khi bụng đói, cơ thể sẽ lấy năng lượng tích trữ dưới dạng chất béo. Điều này cho phép bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Sự quyến rũ của EXO Xiumin
Những người tập cardio nhanh sẽ đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày, giúp giảm cân nhanh chóng.
Tất nhiên, Xiumin cũng được anh ấy tập luyện trong quá trình luyện tập khiêu vũ. Trong khi EXO đang quảng bá, anh ấy và các thành viên khác sẽ luyện tập từ 9 đến 10 tiếng năm ngày mỗi tuần.
Khi họ không quảng bá, các thần tượng thường luyện tập từ 2-3 tiếng trong ngày. chúng miễn phí.
EXO Xiumin quyến rũ
Trong khi bạn thử chế độ ăn kiêng và tập luyện của Xiumin? Hãy cho chúng tôi biết trong phần nhận xét bên dưới!
Để biết thêm tin tức về K-Pop, hãy luôn mở các tab của bạn tại đây trên K-Pop News Inside.
K-Pop News Inside sở hữu bài viết này.
