Yuri được biết đến như là thân hình của Girls’Generation trong những ngày đầu tiên của cô ấy, nhờ vào vóc dáng tuyệt đẹp của cô ấy. Cho đến ngày nay, nữ thần tượng được biết đến với hình thể tuyệt vời. Bạn muốn biết làm thế nào cô ấy có được nó? Sau đó, hãy tiếp tục đọc!
Bài tập Yuri của Girls’Generation
Trong một tập của chương trình One Night of TV Entertainment của đài SBS, Ji Young đã đến thăm phòng tập thể dục mà thành viên Yuri của Girls’Generation đã đến với nhằm mục đích khám phá bí mật về thân hình tuyệt vời của thần tượng. Tại đó, cô đã gặp huấn luyện viên thể chất của Yuri, Lee Young Man, người đã chia sẻ về cách Yuri duy trì cơ bụng của mình.
Lee Young Man nói rằng Yuri tập thể dục hàng ngày để có cơ thể kịp thời cho lịch trình ở nước ngoài. Cùng với một chế độ ăn uống cân bằng hoàn hảo, Yuri còn tập luyện tim mạch. Cô cũng dành nhiều thời gian để rèn luyện cơ bụng. Một phần trong quá trình tập luyện cơ bụng của cô ấy bao gồm giữ tư thế ở giữa khi ngồi lên. Thực tập sinh của Yuri tiết lộ rằng cô ấy tập tư thế này 600 lần một ngày!
Trong một chương trình khác, có tiết lộ rằng Yuri đến phòng tập ít nhất ba lần một tuần. Chương trình cho thấy cô ấy tập aerobic, cũng như đi bộ trên máy chạy bộ. Cô ấy nói rằng cô ấy không tập thể dục chỉ vì mục đích thẩm mỹ; cô ấy cũng tập thể dục để không bị mệt khi biểu diễn trên sân khấu.
Chế độ ăn kiêng Yuri của Girls’Generation
Các chuyên gia đã thảo luận về kế hoạch ăn kiêng của Yuri trong một tập của tvN’s e News. Chương trình tiết lộ rằng chế độ ăn uống của Yuri bao gồm rau xanh theo mùa, 5 đầu bông cải xanh, 100 gam ức gà nướng, 150 gam gạo lứt và chuối. Theo báo cáo, ca sĩ Catch Me If You Can có 1.500 calo mỗi ngày.
Trong chương trình, các chuyên gia dinh dưỡng đã được yêu cầu xếp hạng chế độ ăn uống của Yuri từ 1 đến 100. Họ đưa ra chế độ ăn kiêng của Yuri là 97 trên 100. Bác sĩ kiêm chuyên gia ăn kiêng Lee Kyunyoung đã hỏi nếu Yuri nhờ một chuyên gia dinh dưỡng giúp cô ấy lập kế hoạch ăn kiêng, vì họ đã rất ngạc nhiên với mức độ cân bằng của nó. Tuy nhiên, họ tuyên bố rằng nếu Yuri thêm cá cơm hoặc tôm vào chế độ ăn uống của mình, điểm số có thể còn cao hơn.
Vì chế độ ăn của cô ấy bao gồm 1.500 calo, nên cả người nổi tiếng và người không nổi tiếng đều dễ dàng cố gắng. Tuy nhiên, một vấn đề nằm trong chế độ ăn uống của Yuri là thiếu canxi. Canxi được biết là có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, thường gặp ở phụ nữ tuổi đôi mươi. Do đó, bạn nên bao gồm một sản phẩm sữa trong chế độ ăn uống nếu bạn định áp dụng nó.
Bạn sẽ thử chế độ ăn kiêng và tập thể dục của Yuri chứ? Hãy cho chúng tôi biết trong phần nhận xét bên dưới!
Để biết thêm tin tức và cập nhật về K-Pop, hãy luôn mở các tab của bạn tại đây trên K-Pop News Inside.
K-Pop News Inside sở hữu bài viết này.
