Yuna nổi lên với tư cách là vũ công chính, rapper chính và thành viên trẻ nhất của nhóm nhạc nữ của JYP Entertainment, ITZY. Kể từ khi nhóm nhạc nữ ra mắt vào tháng 2 năm 2019, ITZY đã liên tục gặt hái được thành công với vô số ca khúc hit.
Là một trong những nhóm nhạc hàng đầu thế hệ này, không có gì lạ khi Yuna đang được rất nhiều người chú ý. , không chỉ vì tài năng mà cả ngoại hình và vóc dáng. Cùng với đó, nhiều người tò mò muốn biết chế độ ăn uống và tập luyện của Yuna là gì. Vậy Yuna làm cách nào để duy trì vóc dáng gầy?
ITZY Tiết lộ quy trình tập luyện của Yuna
Yuna luôn có vóc dáng mảnh mai và tốc độ trao đổi chất nhanh, điều này có thể là do gen tuyệt vời của cô ấy. Cao 1m70, với cân nặng khoảng 48kg, Yuna được cư dân mạng ngưỡng mộ vì thân hình đẹp mà cô vẫn giữ được dáng gầy.
Đối với thói quen tập luyện của Yuna, đó là điều đáng Trước tiên cần lưu ý rằng Yuna vẫn còn trẻ và đang phát triển. Do đó, cô ấy có sự trao đổi chất nhanh, góp phần quan trọng vào việc cô ấy giữ được vóc dáng.
Một trong những hình thức tập thể dục chính mà Yuna thực hiện là tập nhảy thường xuyên. Các bài tập nhảy của ITZY rất khó, điều này có thể giúp bạn tập luyện cường độ cao-hơn thế nữa nếu bạn cứ lặp đi lặp lại các động tác. Bên cạnh thói quen nhảy của ITZY, Yuna cũng luyện tập sử dụng các bài hát và vũ đạo khác nhau.
Khiêu vũ là một hình thức tập luyện giải trí tuyệt vời nếu bạn đang muốn đốt cháy calo và chất béo trong khi vui chơi. Về thời gian Yuna tập nhảy, cô ấy tập ít nhất hai giờ một ngày, năm lần một tuần. Đôi khi nhiều hơn, tùy thuộc vào lịch trình của cô ấy.
Mặc dù Yuna không đề cập hoặc chỉ ra những bài tập nào khác mà cô ấy thực hiện, nhưng có khả năng cô ấy sẽ thực hiện một vài bài tập trọng lượng cơ thể và kéo căng ở đây và ở đây để giúp săn chắc. cơ thể.
ITZY Yuna Tiết lộ kế hoạch ăn kiêng
Khi nói đến kế hoạch ăn kiêng của Yuna, cả JYP Entertainment và bản thân Yuna đều không nghiêm khắc với những gì cô ấy ăn. Theo Yuna, cô luôn ăn sáng để giúp tăng cường trao đổi chất.
Đối với bữa trưa, cô thích ăn mì ống, bánh mì kẹp thịt, pizza và thịt bò. Và khi muốn ăn nhẹ, Yuna sẽ đi ăn khoai tây chiên.
Khi đến bữa tối, cô ấy và các thành viên ITZY còn lại sẽ ăn salad. Yuna thường kết hợp salad của mình với thịt gà và ăn nó mà không có bất kỳ nước sốt nào.
Mặc dù không có hạn chế trong chế độ ăn uống của mình, Yuna thích giữ một khoảng thời gian nhất định khi ăn. Theo Yuna, cô ấy không ăn thức ăn quá 8 giờ tối và sẽ đợi đến bữa sáng để ăn bữa tiếp theo.
Bạn sẽ thử chế độ ăn kiêng và tập luyện của Yuna chứ?
Để biết thêm K-Tin tức và cập nhật hàng đầu, luôn mở các tab của bạn tại đây trên K-Pop News Inside.
K-Pop News Inside sở hữu bài viết này.
