Bạn đang tìm một bài tập mới? Đây là bài tập mà các thần tượng nữ K-pop như thành viên BLACKPINK Jennie và Jeon Somi đã bị ám ảnh! Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu.
Các thần tượng nữ thường xuyên tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục để giữ sức khỏe và phù hợp với thế giới K-pop. Thường rất khó để tìm được một bài tập phù hợp với cuộc sống hàng ngày với lịch trình dày đặc của họ.
Tuy nhiên, một hình thức tập luyện đã trở thành hit với các nữ thần tượng K-pop trong vài năm trở lại đây-pilates.
Pilates là một phương pháp tập luyện thường xuyên xuất hiện trên các tài khoản mạng xã hội của các nữ minh tinh nổi tiếng với việc chăm sóc vóc dáng.
Pilates được biết đến là phương pháp giúp cải thiện cơ bắp rất hiệu quả. sức mạnh, sự linh hoạt và chỉnh sửa tư thế.
Thành viên Jennie của BLACKPINK, người nổi tiếng với thân hình nhỏ nhắn và mảnh mai, đã chia sẻ những bức ảnh cô tham gia lớp học pilates từ năm ngoái.
Trong Tháng 11 năm 2020, Jennie đã chia sẻ một bức ảnh của cô ấy trong buổi tập pilates, nói rằng đó là điều mà cô ấy thích làm hàng ngày. Cô cũng gọi pilates là một không gian để chữa lành cơ thể, tâm trí và mắt cá chân!
Vào tháng 1 năm 2020, Jennie thể hiện tình yêu của mình với pilates bằng cách nói rằng cô ấy sẵn sàng tập thể dục vào ngày lễ và vào thứ Hai. Có vẻ như một bài tập thể dục đã thực sự đốn tim Jennie!
Jeon Somi, người thu hút ánh nhìn của mọi người với thân hình giống búp bê Barbie trong DUMB DUMB, là một nữ thần tượng khác thích tập pilate. Trong lần xuất hiện trên một chương trình truyền hình vào năm 2019, cô tiết lộ rằng mình đã cao thêm 2-3cm nhờ tập thể dục.
Vào tháng 8, Somi xác nhận rằng cô đã cao 172cm và nặng 46,6kg trước khi trở lại.
Vào ngày 20 tháng 6, Somi đã khoe hình thể pilates của mình trên Instagram. Với vòng eo thon gọn và đôi chân dài miên man, cô ấy trông giống như một huấn luyện viên pilates!
Thành viên DIA và nữ diễn viên Jung Chaeyeon cũng rất thích pilates. Nữ thần tượng tiết lộ rằng bài tập này đã giúp cô phát triển cơ bụng 11 múi, vốn rất được phụ nữ Hàn Quốc săn đón trên Instagram Stories của cô ấy.
Lần đầu tiên, nữ thần tượng tiết lộ rằng cô đang tập pilates vào tháng 8 năm 2018 trong buổi giới thiệu của nhóm cho”Summer Ade”cho biết cô vừa ăn kiêng vừa tập rất nhiều bài tập, chẳng hạn như pilates, để trông đẹp nhất cho sự trở lại.
Bạn có thử tập pilate không? Hãy cho chúng tôi biết trong phần nhận xét bên dưới!
Pilates là gì?
Pilates là một phương pháp tập luyện bao gồm các động tác tạo độ dẻo dai, sức mạnh cơ bắp và sức bền với tác động thấp. Phương pháp tập luyện này nhắm vào phần cốt lõi của bạn nhưng cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các vùng khác trên cơ thể bạn, đặc biệt là hông, đùi trong và ngoài, cánh tay và lưng.
Pilates được biết đến với việc cải thiện tính linh hoạt và liên kết tư thế. Nó cũng giúp cải thiện sức mạnh thể chất và nâng cao nhận thức về tinh thần.
Để biết thêm tin tức và cập nhật về K-Pop, hãy luôn mở các tab của bạn tại đây trên K-Pop News Inside.
K-Pop News Inside sở hữu bài viết này.
