EXO Chanyeol est l’un des rappeurs les plus célèbres de l’industrie de la K-pop. C’est un artiste aux multiples talents qui, en plus d’être chanteur, est également danseur, auteur-compositeur, producteur et acteur. Outre ces talents, Chanyeol est également connu pour son corps musclé et ses abdominaux parfaits.
Voyons quelle est la routine d’entraînement et le régime alimentaire d’EXO Chanyeol qui l’ont aidé à atteindre ses abdos sexy et son physique impressionnant.
Routine d’entraînement EXO Chanyeol
Plusieurs années après ses débuts en tant que membre EXO en 2012, Park Chanyeol est passé d’un garçon charmant à un homme cool, chaud et sexy. Il est évident qu’il a commencé à avoir des bras musclés, surtout lorsqu’il porte un débardeur lors d’un concert.
Chanyeol a montré ses abdos pour la première fois lors de l’EXOrDium à Séoul en 2016. À cette époque, les membres, à savoir Xiumin , Baekhyun et Chanyeol parlaient des abdos de ce dernier. Parce qu’il n’avait pas le choix, le rappeur a dû montrer ses abdos sexy, ce qui a déchaîné les fans.
La façon d’EXO Chanyeol d’atteindre ses abdos de tueur n’est autre que d’aller régulièrement à la salle de gym. Il va au gymnase avec ses collègues et d’autres stars coréennes, dont Lee Kwang See, Park Joon Hyung et Kim Jong Kook.
Chanyeol et Kai
Le rappeur”Don’t Fight the Feeling”fait un routine standard de musculation combinée à des exercices de musculation. Quelques-uns des exercices de musculation que vous pouvez essayer sont la rangée d’haltères, le squat de gobelet, les boucles de marteau, tandis que les exercices de musculation que vous pouvez effectuer sont les pompes, les fentes, les squats, les soulevés de terre, etc.
Un autre aspect qui aide l’idole à rester en forme, c’est la danse, qui fait naturellement partie de la routine d’entraînement d’EXO Chanyeol. Beaucoup savent que l’idole de la K-pop doit posséder des compétences en chant et en danse, ainsi qu’une bonne personnalité.
Avant et après ses débuts dans EXO, Park Chanyeol s’est beaucoup entraîné pour chaque chanson qu’il sortira. Le rappeur et ses collègues continueraient à pratiquer même lorsque le groupe est en pause alors qu’ils poursuivent leur carrière solo.
Pour brûler un grand nombre de calories et atteindre une silhouette élancée comme le membre EXO Chanyeol , vous devrez danser pendant une heure ou deux au moins trois à quatre jours par semaine.
Plan diététique EXO Chanyeol
Park Chanyeol est l’un des les membres EXO qui sont stricts en matière de régime. Son régime alimentaire ne consiste pas à consommer certains aliments, mais plutôt à contrôler son apport alimentaire et à éviter de manger des aliments transformés et de la malbouffe.
En particulier, le régime alimentaire d’EXO Chanyeol consiste à manger avec modération et à consommer les bons aliments. qui regorgent de nutriments. Il boit également des boissons protéinées et contrôle sa consommation de glucides.
Lors d’une émission de”Choi Hwa Jung’s Power Time”de SBS en 2015, il a révélé qu’il est le genre de personne qui mange petit à petit, mais quand il y a un horaire , il ne pourra pas manger fréquemment, il perd donc du poids lorsqu’il fait la promotion.
Suivez simplement la routine d’entraînement et le régime alimentaire d’EXO Chanyeol, et vous êtes sûr de rendre vos bras plus musclés et de rendre votre corps plus mince.
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