Hwang Yeji est le membre le plus populaire du dernier groupe de filles de JYP Entertainment, ITZY. Certains fans l’aiment pour sa voix impressionnante, certains pour ses talents de danseuse, tandis que d’autres admirent également sa silhouette mince qu’elle maintient. Si vous êtes curieux de connaître la routine d’entraînement et le régime alimentaire d’ITZY Yeji, continuez à lire !
Routine d’entraînement ITZY Yeji
L’entraînement est essentiel pour la K-pop idoles afin qu’ils puissent rester minces, alors Yeji, membre d’ITZY, le fait aussi.
Avant et après avoir pratiqué la chorégraphie des chansons qu’ils interpréteront, les membres d’ITZY font certains exercices. Ils feront des étirements pendant 15 minutes.
En ce qui concerne leurs pratiques de danse, elles durent normalement deux heures ou plus chaque jour. De nombreux fans de K-pop ont vu à quel point la chorégraphie de danse d’ITZY est difficile et intense pour chaque chanson qu’ils publient, il est donc clair que les membres brûlent une grande quantité de calories pendant la pratique, au moins 800 à 1 000 calories.
Les MIDZY savent que Hwang Yeji adore manger des biscuits et des chips, qui ne sont pas sains pour le corps et font prendre du poids.
Malgré cela, ITZY Yeji peut maintenir sa silhouette mince grâce à ses pratiques de danse régulières. Comme elle bouge beaucoup plus qu’une personne moyenne, elle peut toujours manger des sucreries et ne pas prendre de poids.
Dans une émission en direct diffusée via Naver’s V Live en mars de cette année, ITZY Yeji, aux côtés de Ryujin et Chaeryeong, a effectué une planche.
Plan diététique ITZY Yeji
Le plan diététique de Hwang Yeji comprend sa consommation de petit-déjeuner, déjeuner, collations et dîner.
Le matin, Yeji, membre d’ITZY, boit généralement de l’eau, mais parfois elle mange de la pastèque. Elle mangeait ensuite de la viande à midi, accompagnée de ses trois sauces préférées: moutarde, mayonnaise et sauce aux haricots.
Quand elle a envie d’un petit en-cas, Yeji opte pour des pastèques. Et à la fin de la journée, elle mange une salade croquante et nutritive pour le dîner. Sa salade comprend généralement un peu de viande comme des ailes de poulet ou de la poitrine.
Un autre secret du régime alimentaire d’ITZY Yeji est de manger des calmars séchés. Avant de le manger, elle les trempe dans de l’eau chaude puis dans un autre bol d’eau pour enlever son goût salé, ce qui aidera à perdre beaucoup de poids.
En plus d’être faible en calories, chaque calmar séché est riche en protéines , ce qui est également important pour perdre du poids.
ITZY organise un show de retour pour la sortie de”Crazy in Love”
Dans d’autres nouvelles , ITZY a annoncé le 14 septembre qu’ils organiseraient un spectacle de retour en direct pour commémorer la sortie de leur prochain album complet”Crazy in Love”.
Selon la publication, le spectacle de retour d’ITZY aura lieu le 24 septembre à midi KST, une heure avant leur retour.
En plus de communiquer avec les fans, le groupe de filles JYP parlera de leur nouvel album, y compris l’introduction des neuf nouvelles chansons, dont l’un est la chanson titre”LOCO”. Le quintette interprétera également”LOCO”pour la première fois devant ses fans du monde entier.
Le premier album studio d’ITZY,”Crazy in Love”, sortira le 24 septembre à 13h. KST, ainsi que le clip de”LOCO”.
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