Elle a été victime de la honte corporelle des fans, et a même été comparée à ses coéquipiers. sur les régimes et l’entraînement.
Les luttes d’AOA Chanmi dans les régimes amaigrissants révèlent qu’elle a perdu 7 livres en 5 jours
En tant qu’idole, Chanmi a eu sa juste part de luttes pour limiter sa nourriture pour rester en forme pour les émissions.
Pour cette raison, elle a repoussé ses limites et a essayé de perdre sept kilos en cinq jours.
Dans l’une de ses vidéos sur sa chaîne YouTube”likeCHANMI”, elle a révélé comment elle l’avait fait grâce à un régime alimentaire à court terme.
Chanmi a révélé son poids actuel t de 52,7kg avant de faire le programme. Elle a partagé:”Quand nous faisons la promotion, j’essaie de garder mon poids à 48 kg et quand nous ne le faisons pas, j’essaie de ne pas dépasser 51 kg.”Dans ce régime, elle boit six bouteilles de jus de désintoxication chaque jour pendant cinq jours consécutifs. Elle l’associe également à un exercice cardio de deux heures. Le régime l’a amenée à aller aux toilettes plus souvent qu’elle ne le fait d’habitude. Elle a perdu cinq livres et a également amélioré l’apparence de sa peau.
Cependant, elle a partagé son insatisfaction concernant le régime alimentaire. « J’ai eu des nausées et des maux de tête pendant le programme. Même si j’ai perdu du poids, je ne suis pas du tout content. Après le septième jour, elle a commencé à manger sa nourriture habituelle avec le jus de désintoxication et a conseillé aux téléspectateurs de ne pas suivre le régime sans consulter leur diététicien personnel.
Le secret d’AOA Chanmi pour un corps mince et sexy : soulever des poids et Pilates
AOA Chanmi n’a pas eu un corps chaud et de longues jambes du jour au lendemain. Avec détermination et travail acharné, Chanmi se rend religieusement au gymnase pour faire de l’exercice.
Avec un entraîneur personnel, Chanmi s’assure qu’elle se concentre sur la croissance de ses muscles. Pendant son temps libre, elle va au gymnase pour soulever des poids. C’est quelque chose que l’actrice idole aime faire et qui l’aide beaucoup à maintenir son corps.
À la maison, elle transpire pendant 30 minutes à une heure maximum avec des exercices cardio. Chanmi fait également du Pilates, une méthode d’exercice très populaire, pour garder son corps flexible. Le Pilates l’aide également à gagner en force musculaire et en endurance.
Plan d’alimentation saine d’AOA Chanmi en 2021
Avec plus de connaissances sur les régimes et un état d’esprit discipliné, Chanmi mange une alimentation équilibrée de délicieux et sains nourriture.
Elle aime préparer ses propres repas, plutôt que de livrer de la nourriture ou des repas du commerce. Le paprika, les oignons et d’autres légumes sont sa nourriture de base.
Chanmi mange aussi beaucoup de viande blanche. Sa source de protéines préférée est la poitrine de poulet bouillie et une tasse de riz.
Tous les deux mois, elle utilise des patates douces ou des citrouilles comme substitut glucidique du riz.
Le plat préféré et le plaisir coupable de Chanmi est le tteokbokki , et quand elle se gave d’eux, elle s’assure de se donner un entraînement supplémentaire par la suite plutôt que de se torturer par la faim.
Manger de la malbouffe est acceptable, tant que vous connaissez vos limites, a-t-elle dit.
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Écrit par Elijah Mully.