La membre de Red Velvet Yeri a attiré l’attention pour sa perte de poids étonnante cette année, ce qui a conduit de nombreuses personnes à s’interroger sur le secret de l’idole pour perdre des kilos. Continuez à lire pour apprendre la routine d’entraînement et le régime alimentaire de Yeri !
Red Velvet Yeri Exercise
La chanteuse”Red Flavour”est connue comme la reine du Pilates de la K-pop ! L’idole est fan de l’entraînement depuis début 2020 et ne montre aucun signe d’abandon de l’exercice. L’idole a révélé que le Pilates est devenu un tournant dans sa vie lors de son interview et de sa séance photo avec Vogue.
Elle a déclaré que lorsque son instructeur de Pilates l’a vue pour la première fois, elle a regardé vers le bas et déprimée. Lorsqu’elle a commencé le Pilates, Yeri a avoué qu’elle traversait une période émotionnellement difficile et a déclaré qu’elle pensait que l’exercice serait difficile. Cependant, elle a rapidement vu l’exercice comme quelque chose de rafraîchissant que de fatiguant.
Yeri essaie d’aller régulièrement au Pilates et maintient l’habitude. Elle a déclaré que le plus grand changement était que son esprit et son corps se sentaient plus stables. Yeri partage souvent des vidéos et des photos d’elle de son cours de Pilates. Elle déclare que c’est pour vérifier ses mouvements plus en détail. Yeri a un sentiment d’accomplissement chaque fois qu’elle se voit s’améliorer.
De plus, Yeri est une danseuse active en raison de ses activités avec Red Velvet. Lorsqu’elle ne fait pas de promotion, il n’est pas rare de consacrer du temps à sa journée, généralement une à deux heures, pour pratiquer la danse cinq jours par semaine. Cependant, il est plus courant pour elle et d’autres idoles de s’entraîner pendant neuf à dix heures cinq jours par semaine lorsqu’elle fait la promotion.
Red Velvet Yeri Diet
Au cours d’une interview avec Allure Corée en 2020, Yeri a révélé qu’elle suivait un plan de repas à faible teneur en glucides. Cela signifie que l’idole a réduit la quantité de pâtes, de pain, de riz et d’aliments sucrés dans ses repas. Il s’agit d’une méthode de régime efficace, car la diminution des glucides abaisse les niveaux d’insuline. Cela poussera le corps à brûler les graisses stockées.
Dans l’interview, Yeri a déclaré qu’il est plus facile de perdre du poids que d’avoir pris rapidement.
Au cours d’une autre interview avec Vogue en mai 2021, Yeri a révélé que elle ne saute pas le petit déjeuner. Au lieu de cela, quand elle se réveille, elle boit un verre d’eau de désintoxication. Pour son premier repas de la journée, elle prépare généralement un smoothie en mélangeant du ghee, du lait d’amande et du lait de coco.
Yeri a dit à Vogue qu’elle adorait les salades. Elle mange des salades avec de l’avocat, de la roquette, des tomates, du lait et de l’huile de coco et de la mozzarella. Dans cette même interview, elle a déclaré:”Je regarde ce que je mange, mais je ne meurs pas de faim. Je pense beaucoup aux éléments de menu que je peux manger qui sont à la fois délicieux et sains.”
Essayerez-vous le régime et l’exercice de Yeri ? Dites-le-nous dans les commentaires ci-dessous !
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