juste que faire pour entretenir sa silhouette !
EXO Xiumin
EXO Xiumin Diet 2021
Lors des promotions”Growl”, Xiumin, membre d’EXO, s’est lancé dans un régime dangereux. Au cours de cette période, l’idole était souvent ridiculisée pour sa silhouette ronde et ses joues potelées et était souvent comparée à ses membres plus minces et plus maigres.
Dans l’espoir de mieux paraître sur scène, Xiumin buvait du café exclusivement et ne mangeait que tous les deux jours. Alors qu’il a fini par perdre du poids rapidement, il a rapidement tout repris en deux à trois mois.
Maintenant, Xiumin décourage les gens d’essayer cette technique. S’il est conscient que s’affamer est le moyen le plus rapide de perdre du poids, il désapprouve de telles méthodes car elles ruinent le corps.
EXO Xiumin NE COMBAT PAS LE SENTIMENT
Au lieu de cela, Xiumin suit un règle de l’heure, qu’il a expliqué sur”Star Show 360″. La plupart des gens appelleraient cette méthode intermittente le jeûne. Au lieu de cela, l’idole recommande de se lever tôt et de prendre un petit-déjeuner sain et copieux. Il mange ce qu’il veut mais ne repousse jamais ses limites ; il n’attend pas d’être complètement rassasié.
Il attend ensuite quatre heures jusqu’à son prochain repas. Après cette période, il ne déjeunera que s’il a faim. Il attendra ensuite encore quatre heures avant de dîner. Le dîner est son dernier repas ; il ne mange rien pendant quatre heures avant d’aller se coucher.
EXO Xiumin NE COMBAT PAS LE SENTIMENT
Xiumin dit que cette méthode ne prend qu’un mois pour voir les résultats. Il a ajouté : « Vous ne prendrez pas de poids, vous en perdrez à la place. »
Cette méthode de régime peut sembler facile, mais elle est difficile à pratiquer. Xiumin déclare que pour faire ce régime, il faut être diligent et patient. Ils ne doivent pas non plus interrompre ce régime entre les deux, car il est difficile de recommencer.
EXO Workout 2021
Au cours de son apparition sur”Star Show 360″, Xiumin a révélé qu’il se réveillait levé à 7 heures du matin et marche pendant une heure après s’être levé. Marcher le matin à jeun est appelé cardio à jeun. C’est un moyen efficace de perdre du poids.
En marchant à jeun, le corps puise l’énergie stockée sous forme de graisse. Cela vous permet de brûler les graisses plus rapidement.
EXO Xiumin allure
Les personnes qui font du cardio à jeun brûlent plus de calories pendant la journée, ce qui aide à perdre du poids rapidement.
Bien sûr, Xiumin obtient également ses séances d’entraînement pendant les pratiques de danse. Pendant qu’EXO fait la promotion, lui et les autres membres s’entraîneront pendant neuf à dix heures cinq jours par semaine.
Lorsqu’ils ne font pas de promotion, il est plus courant que les idoles s’entraînent pendant deux à trois heures par jour. ils sont gratuits.
EXO Xiumin allure
Pendant que vous essayez le régime et l’entraînement de Xiumin ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous !
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