2PM Junho dikenal dan dicintai oleh penggemar karena visualnya yang luar biasa-dan kecantikannya sering kali dilengkapi dengan bentuk tubuhnya yang ramping. Dia adalah salah satu selebritas Korea yang sangat menjaga tubuh mereka.
Idola/aktor ini secara khusus dikenal karena lengannya yang berotot, perut six-pack, dan dadanya yang lebar. Jika Anda juga ingin mendapatkan sosok yang lebih berotot seperti dia, teruslah membaca untuk mengetahui rutinitas olahraga dan rencana diet Junho 2PM.
Rutinitas Latihan Junho 2PM
Karena 2PM dikenal sebagai”idola buas”, para anggota termasuk Lee Junho harus berkumpul. Mempertahankan fisik yang terbentuk membutuhkan banyak kerja keras, jadi dia berolahraga setiap hari.
Pada penampilan terbarunya di”Home Alone”MBC pada bulan Mei, anggota 2PM Junho mengungkapkan bahwa dia mengatur latihannya sendiri kamar di lantai dua rumahnya karena dia tidak bisa pergi ke gym karena pandemi yang sedang berlangsung.
Setiap kali dia bangun di pagi hari, Junho berolahraga setidaknya selama 90 menit atau satu jam dan 30 menit.
2PM Latihan rutin Junho dimulai dengan bersepeda untuk pemanasan, yang ditampilkan di”Home Alone.”Saat bersepeda, dia memeriksa detak jantungnya sehingga dia bisa mengetahui berapa banyak kalori yang dia bakar. Dia bersepeda selama 10 menit.
Setelah itu, vokalis utama 2PM ini beristirahat selama lima menit dan kemudian melatih otot-ototnya selama sekitar satu jam atau satu jam 20 menit. Penyanyi ini melakukan latihan berbeda yang berfokus pada dada , bahu , dan punggung.
Di”Home Alone”MBC, Lee Junho melakukan latihan tubuh bagian atas terlebih dahulu menggunakan pita, yang membantu membentuk bahu dan punggungnya. Dia kemudian melatih bahunya menggunakan berbagai peralatan.
Selain berolahraga di rumah, menari juga membantu Junho anggota 2PM menurunkan berat badan. Karena ia adalah bintang K-pop, ia perlu menyempurnakan koreografi setiap lagu.
Idola biasanya berlatih setidaknya lima hari per minggu dan latihan menari memakan waktu hampir satu jam hingga dua jam per hari. Bahkan terkadang bisa bertahan lebih lama, terutama saat mereka dijadwalkan tampil live.
Tonton latihan rutin Junho 2PM yang ditampilkan di”Home Alone”MBC di sini!
2PM Junho Diet Plan
Dalam hal rencana diet 2PM Junho, dia mengikuti diet ketat, terutama ketika dia memiliki pemotretan, drama, atau grup yang comeback. Dia juga memantau asupan makanannya dan menimbang dirinya sendiri setiap hari. Ini wajib bagi anggota 2PM untuk memastikan mereka berada di jalur yang benar.
Karena dietnya yang ketat, Lee sebelumnya menarik perhatian ketika ia kehilangan berat badan 35 pon, tampak bahwa gaya hidup sehatnya membuahkan hasil.
Empat tahun lalu, Junho anggota 2PM menikmati”delivery food”, tetapi hari ini, dia memiliki stok dada ayam di lemari esnya!
Dia juga memiliki berbagai bubuk protein produk, bersama dengan Coke Zero.
Dalam penampilannya baru-baru ini di MBC”Home Alone,”Lee Junho mengungkapkan bahwa ia mulai membuat makanannya dari dada ayam sekitar setengah tahun yang lalu.
Pelantun”My House”itu juga berbagi bahwa ia membatasi dirinya untuk tidak melewati 1.200 kkal per hari. Dia menambahkan bahwa dia bahkan menempatkan bahan pada timbangan untuk mendapatkan ukuran yang tepat.
Apakah Anda akan mencoba rencana diet Junho 2PM?
Untuk berita terbaru tentang K-lainnya. Berita pop, selalu buka tab Anda di sini di K-Pop News Inside.
Dimiliki oleh K-Pop News Inside.