Dikenal sebagai”dinamit seksi”Red Velvet, Joy memiliki salah satu figur terpanas di K-pop saat ini. Mau tahu cara tampil seseksi idola wanita ini? Teruskan membaca!
Rutinitas Latihan Red Velvet Joy
Anggota Red Velvet, Joy, tampil sebagai bintang tamu di acara radio KBS Cool FM”G-Park’s Radio Show”pada tanggal 23 Agustus, 2021. Di sana, dia mengungkapkan bahwa dia berusaha keras untuk terlihat cantik. Sesuatu yang termasuk yang bekerja keluar. Selama tampil di acara itu, dia menekankan bahwa dia banyak berolahraga.
Idola itu mengungkapkan bahwa dia menyukai pilates akhir-akhir ini. Selama dia tidak bekerja, Joy akan bekerja lebih keras, yang kemungkinan besar memerlukan lebih banyak kelas pilates.
Pilates memiliki beberapa manfaat. Jenis latihan ini meningkatkan kekuatan otot, terutama pada otot perut, pinggul, punggung bawah, dan bokong. Pilates juga dapat membantu menyeimbangkan kekuatan otot di kedua sisi tubuh dan meningkatkan kontrol otot Anda dan anggota badan. Latihan ini tidak hanya mengencangkan seluruh tubuh Anda, tetapi juga meningkatkan stabilisasi tulang belakang Anda.
Tentu saja, sebagai seorang idola, cara lain Joy menurunkan berat badan adalah melalui latihan menari. Ketika Red Velvet tidak melakukan promosi, kemungkinan besar mereka melakukan latihan menari setiap minggu, sementara dia berlatih sendiri di hari lain. Ketika Red Velvet memang memiliki promosi, para gadis lebih cenderung berlatih lima hari selama lebih dari lima jam sehari.
Menari, seperti pilates, memiliki sejumlah manfaat. Ini membantu dalam manajemen berat badan dan meningkatkan tonus otot dan kekuatan. Ini juga meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, dan kebugaran motorik dan aerobik. Menari mempromosikan tulang yang lebih kuat dan meningkatkan kondisi tinggi dan paru-paru Anda. Ini juga membantu seseorang memiliki koordinasi, kelincahan, fleksibilitas, keseimbangan, dan kesadaran spasial yang lebih baik.
Diet Joy Red Velvet
Selama penampilannya di”G-Park Radio Show,”Red Velvet anggota Jouy secara singkat menyinggung tentang diet, mengatakan bahwa dia memperhatikan apa yang dia makan setiap saat. Namun, tampaknya Joy tidak membatasi dirinya dan makan apa yang ingin dia makan. Saat tampil di acara radio”Choi Hwa Jung’s Power Time,”Joy menyatakan bahwa dia dan anggota Red Velvet lainnya bisa makan apa saja yang mereka inginkan selama mereka juga fokus berolahraga.
Joy telah menyatakan bahwa meskipun usianya masih muda, dia memperhatikan kesehatannya dengan serius. Karena itu, kemungkinan besar dia mengikuti diet sederhana dengan kalori rendah. Namun, beberapa laporan mengklaim bahwa Joy mengikuti diet keto di masa lalu, yang merupakan diet tinggi lemak tanpa karbohidrat.
Sementara diet keto dikenal efektif menurunkan berat badan, melakukan diet untuk jangka panjang dapat meningkatkan risiko batu ginjal, osteoporosis, dan penyakit hati. Jika Anda berencana menjalani diet ini, silakan berkonsultasi dengan ahli gizi dan dokter.
Apakah Anda akan mencoba diet dan olahraga Joy? Beri tahu kami di komentar di bawah!
Untuk berita dan pembaruan K-Pop lainnya, selalu buka tab Anda di sini di K-Pop News Inside.
Berita K-Pop Inside memiliki This