EXO Chanyeol adalah salah satu rapper paling terkenal di industri K-pop. Dia adalah seniman multi talenta, yang selain sebagai penyanyi, juga seorang penari, penulis lagu, produser, dan aktor. Selain bakat-bakat tersebut, Chanyeol juga terkenal dengan tubuh berotot dan perutnya yang sempurna.
Mari kita lihat apa saja rutinitas latihan dan rencana diet Chanyeol EXO yang membantunya mencapai perut seksi dan fisik yang mengesankan.
Rutin Latihan Chanyeol EXO
Beberapa tahun setelah debutnya sebagai anggota EXO pada tahun 2012, Park Chanyeol telah berubah dari seorang pria yang menawan menjadi pria yang keren, seksi, dan seksi. Terbukti lengannya mulai berotot, terutama saat ia mengenakan tank top saat konser.
Chanyeol pertama kali memamerkan absnya selama EXOrDium di Seoul pada tahun 2016. Saat itu, anggotanya, yaitu Xiumin , Baekhyun, dan Chanyeol sedang membicarakan tentang abs yang terakhir. Karena tidak punya pilihan, rapper itu harus memamerkan abs seksinya, yang membuat para penggemar heboh.
Cara EXO Chanyeol untuk mendapatkan abs pembunuhnya tidak lain adalah pergi ke gym secara teratur. Dia pergi ke gym dengan sesama anggota dan bintang Korea lainnya, termasuk Lee Kwang See, Park Joon Hyung, dan Kim Jong Kook.
Chanyeol dan Kai
Raper”Don’t Fight the Feeling”melakukan rutinitas latihan beban standar yang dikombinasikan dengan latihan kekuatan. Beberapa latihan beban yang bisa Anda coba adalah dumbbell row, goblet squat, hammer curls, sedangkan latihan kekuatan yang bisa Anda lakukan adalah push-up, lunges, squat, deadlift, dan banyak lagi.
Aspek lain yang bisa Anda coba. membantu sang idola tetap bugar adalah menari, yang telah menjadi bagian alami dari rutinitas latihan Chanyeol EXO. Banyak yang tahu bahwa idola K-pop perlu memiliki keterampilan menyanyi dan menari, ditambah kepribadian yang baik.
Sebelum dan setelah debutnya di EXO, Park Chanyeol telah banyak berlatih untuk setiap lagu yang akan mereka rilis. Rapper dan rekan-rekannya akan terus berlatih bahkan ketika grupnya sedang hiatus saat mereka melakukan karir solo mereka.
Untuk membakar banyak kalori dan mencapai sosok ramping seperti anggota EXO Chanyeol , Anda perlu menari selama satu atau dua jam setidaknya tiga hingga empat hari per minggu.
Rencana Diet Chanyeol EXO
Park Chanyeol adalah salah satunya member EXO yang sangat ketat dalam hal diet. Rencana dietnya bukan tentang mengonsumsi makanan tertentu tetapi lebih fokus pada mengontrol asupan makanannya dan menghindari makan makanan olahan dan junk food.
Secara khusus, rencana diet Chanyeol EXO adalah tentang makan dalam jumlah sedang dan mengonsumsi makanan yang tepat. yang penuh nutrisi. Dia juga minum protein shake dan mengontrol asupan karbohidratnya.
Selama siaran SBS”Choi Hwa Jung’s Power Time”pada tahun 2015, dia mengungkapkan bahwa dia adalah tipe orang yang makan sedikit demi sedikit, tetapi ketika ada jadwal , dia tidak akan bisa makan sering, jadi dia kehilangan berat badan saat dia promosi.
Ikuti saja rutinitas latihan dan rencana diet Chanyeol EXO, dan Anda pasti akan membuat lengan Anda lebih berotot dan membuat Anda tubuh lebih ramping.
Untuk pembaruan berita lainnya tentang berita K-Pop lainnya, selalu buka tab Anda di sini di K-Pop News Inside.
Dimiliki oleh K-Pop News Di dalam.