真っ最中♥ジャンヨウンラン、56.6kgの秘訣20階の階段を登る+水4L…ダイエットクルチプ伝授

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[スポーツ朝鮮趙允旋記者]放送ジャンヨウンランダイエットクルチプを公開した。

ジャンヨウンランは28日、自分のインスタグラムに一日の仕上げは、20階まで階段を登る。また以前に戻ら運賃。分一秒を大切。今日もいっぱい書いている。私は自分自身になでなで。今日も苦労した愛するインチン様もなでなで苦労しました。明日のためにクルジャム休みください」という文と一緒に映像と写真を掲載した。

映像には息を吹きかけて、20階まで階段を登るに成功したジャンヨウンランの姿が入れられた。ジャンヨウンランはああ、20階やっはい」と胸がいっぱいに表わした。

また、ジャンヨウンランは、運動後の撮影と思われる写真も公開した。写真の中のジャンヨウンランはノースリーブのTシャツを着て細い肩のラインを誇っている。


最近56.6kgまで体重を減らしたと明らかにして話題になったジャンヨウンランはあるネチズンがダイエットの裏技を尋ねると、一日に3リットル、4リットルの水を食べる意外三試三食だ食べました」としタンパク質中心の食事で食べんです。野菜、ニンジン、キュウリ、トマト、ゆで卵続け食べました。人生はイカも食べた。豆腐も食べて、ホダルも食べた」と親切に答えた。

また、できますよ。本人がそれさえも好きな食事を探してみるのもグッドグトグト。前酒は一ヶ月食べていました。食事のだろうハシニ私の整理がされると、詳細上げるよ。頑張れ」と応援した。

一方ジャンヨウンランは、2009年の漢方医盛んと結婚してもとに1女1人を置いている。

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里奈 清水

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