TWICEメンバーのモモは間違いなくK-popで最高のボディの1つです。彼女のような体格を取得する方法を知りたいですか?それなら読み続けてください！
TWICEモモのワークアウトルーチン
TWICEのメインダンサーとして、彼女の体が細くて細いのは当然です。彼女は幼い頃からダンスをしていて、子供の頃に日本のステップアウトダンススタジオでトレーニングをしていました。彼女は2008年にLexyの「MaPeople」のミュージックビデオにダンサーとして出演し、2011年に「SuperstarK」に出演しました。そのため、彼女の体は自然にフィットするようになりました。
（写真:TWICE Instagram）
最近、Momo’sワークアウトルーチンは、厚板と厚板ツイスターで構成されています。これを行うには、板の位置に入る必要があります。まず、前腕で体を支え、体がまっすぐであることを確認し、肩を足首に合わせます。
前腕で体を支えながら、体を左から右にひねります。あなたの位置を維持し、あなたの腰が落ちないことを確認してください。やけどを感じますか?
モモは、このトレーニングはあなたのコアを鍛えるだけでなく、あなたの肩の強さにも作用すると主張しています。 1つを行うのは十分難しいですが、モモは実際には1日に50枚の板を3セットひねります。これは、「Like OOH-AHH」の歌姫が、1日に150枚の板をひねることを意味します。これが、モモが伝説的な「11」腹筋を維持する方法です。
（写真:News1）
モモはまた、ダンスの練習やリハーサルを通じて毎日のトレーニングを受けています。ほとんどのグループは、カムバックやプロモーション活動があるときに1日9〜10時間練習し、週5日練習します。ダンスは、カロリーを燃焼するための楽しく、速く、簡単な方法であり、モモが体重を維持し、カロリーを燃焼するのに役立ちます。
TWICEモモダイエット
ライブストリーム中に、モモは彼女は訓練生として自分自身にやらせた危険な食事療法。モモは、彼女の代理店が、研修生としてショーケースステージの前に15ポンドを失う必要があることを彼女に知らせたことを明らかにしました。さらに、彼らは、彼女がそうすることができなければ、彼女は演奏することを許可されないだろうと彼女に言いました。
（写真:TWICE Instagram）
モモはステージに上がるのに必死で、1週間食事をやめました。その後、アイドルは水も飲まず、1日1個の角氷を1週間食べました。その後、彼女は唾液を吐き出し、体重を減らすのに役立つと信じていました。さらに、彼女は機会があればいつでもジムに通っていました。
それにもかかわらず、彼女は15ポンドを失うことができず、会社は彼女にさらに3日間与えました。その3日後、彼女は体重が減り、ショーケースでの演奏が許可されました。モモは、この食事療法に参加している間、自分の人生を恐れていると述べ、翌日目が覚めないのではないかと恐れて、眠らなければならないときはいつでも泣くと述べました。
（写真:TWICE Instagram）
モモの食事ははるかに健康的です。アイドルは何を食べるかを制限せず、空腹になるたびに好きなものを食べます。 2017年、J.Y。パクはSBSの「K-POPスター」のエピソードで、モモが体重を増やすことを心配せずに好きなものを好きなだけ食べることを明らかにしました。
好きなものを食べて、あなたがいるときにやめる方が安全です満腹でバランスの取れた食事をしています。
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