ファンイェジは、JYPエンターテインメントの最新のガールグループであるITZYの最も人気のあるメンバーです。印象的なボーカルで彼女を愛するファンもいれば、ダンススキルで彼女を愛するファンもいれば、彼女が維持しているスリムな体型を賞賛するファンもいます。 ITZY Yejiのワークアウトルーチンとダイエットプランに興味がある場合は、読み続けてください！
ITZYイェジワークアウトルーチン
K-popにはワークアウトが非常に重要ですアイドルはスリムでいられるので、ITZYメンバーのイェジもそうしています。
演奏する曲の振り付けを練習する前後に、ITZYメンバーは特定のエクササイズを行います。彼らは15分間ストレッチをします。
ダンスの練習に関しては、通常、毎日2時間以上続きます。多くのK-POPファンは、リリースする曲ごとにITZYのダンスの振り付けがいかに難しくて激しいかを見てきました。したがって、メンバーは練習中に少なくとも800〜1,000カロリーという膨大な量のカロリーを消費していると言っても過言ではありません。
MIDZYは、ファンイェジが体に健康でなく、体重が増える原因となるクッキーやチップを食べるのが大好きであることを知っています。
それにもかかわらず、ITZYイェジは定期的なダンスの練習を通じてスリムな体型を維持できます。彼女は普通の人よりもはるかに動くので、まだお菓子を食べることができ、体重を増やすことはできません。
今年3月にNaver’sV Liveで開催されたライブ放送では、ITZYイェジがリュウジンとチェリョンと一緒に、プランクを実行しました。
ITZYイェジダイエットプラン
ファンイェジのダイエットプランには、朝食、ランチ、スナック、ディナーの消費が含まれています。
ITZYのメンバーであるイェジは、朝は水を飲むのが普通ですが、スイカを食べることもあります。次に、マスタード、マヨネーズ、ビーンズソースの3つのお気に入りのソースと一緒に、ミートランチを食べました。
ちょっとしたおやつが欲しいとき、イェジはスイカを食べに行きます。そして一日の終わりに、彼女は夕食にさわやかで栄養価の高いサラダを食べます。彼女のサラダには通常、手羽先や胸肉などの小さな肉が含まれています。
ITZYイェジの食事のもう1つの秘密は、スルメを食べることです。それを食べる前に、彼女はそれらをお湯に浸し、次に別のボウルの水に浸して塩味を取り除きます。これは体重を減らすのに役立ちます。
カロリーが低いことを除けば、乾燥したイカはそれぞれ豊富です。たんぱく質で、これは体重を減らすのにも重要です。
「CrazyinLove」のリリースのためにカムバックショーを開催するITZY
他のニュース、ITZYは9月14日に、次のフルアルバム「CrazyinLove」のリリースを記念してライブカムバックショーを開催すると発表しました。
投稿によると、ITZYのカムバックショーが開催されます。 9月24日正午KST、カムバックの1時間前。
ファンとのコミュニケーションに加えて、JYPガールグループは9つの新曲の紹介を含む彼らのニューアルバムについて話します、そのひとつがタイトル曲「LOCO」。クインテットはまた、世界中のファンに初めて「LOCO」を披露します。
ITZYの最初のスタジオアルバム「CrazyinLove」は、9月24日午後1時にリリースされる予定です。 KSTと「LOCO」のミュージックビデオ。
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