fクリスタルワークアウトルーチン:「4つの壁」の歌手が「11の腹筋」を手に入れた方法は次のとおりです。後にトップ女優として。 クリスタルの音楽と画面の両方の才能の束に加えて、「4つの壁」の歌手は彼女の引き締まった体格と彼女の有名な「11腹筋」のために波を作りました。では、クリスタルはどのようにして彼女のロッキン腹筋を手に入れましたか?クリスタルのワークアウトルーチンについて私たちが知っていることは次のとおりです！ fクリスタルのワークアウトルーチンが明らかになりました クリスタルは常にスリムな体型と速い代謝を持っていました。これは確かに彼女と同じように彼女の見事な遺伝子に起因する可能性があります姉のジェシカ・ユング。 身長168cm、体重45kgから48kgの女性は、クリスタルの素晴らしいプロポーションを尊敬し、ファンから「11腹筋」の称号を獲得しています。彼女の定義した腹筋は「11」に似ています。 ただし、クリスタルがエンターテインメント業界で正式にデビューする前は、彼女はすでにかなりアクティブなライフスタイルをリードしていたことは注目に値します。クリスタル自身はあまり運動をしないと言っていましたが、他のK-Popアイドルと同じように通常2時間以上続くダンスの練習を通して体型を維持しています。 クリスタルが若い頃、彼女はジャズを専門とするダンスアカデミーに宗教的に参加していました-それがおそらく彼女がすでに素晴らしいダンサーであった理由です。それ以来、クリスタルは、カロリーを消費するだけでなく、スタミナと脂肪の減少にも役立つため、主なワークアウトとしてダンスの練習を続けました。 これにより、クリスタルは自然に体重を増やすことができました。運動をしたり、タカのように食事を見たりしていないにもかかわらず、腹筋と小さなウエストラインを維持します。 クリスタルは忙しいスケジュールのために定期的に運動できないことを認めていましたが、彼女はアドバイスします定期的に運動してランニングを続けるために体重を減らしたい人は誰でも。 寝る前に、そして一日中、クリスタルは簡単なストレッチ運動をするのが好きだと共有しています。ストレッチは筋肉をリラックスさせるだけでなく、柔軟性も向上させます。 クリスタルは時々腹筋運動を行い、腹筋をさらに明確にし、コアに働きかけます。 クリスタルは新陳代謝が速いことを考えると、アイドル自身は食べるものに関しては厳格な食事療法に従わない。実際、彼女はパンなどの炭水化物を積み込むことさえ気にしません。しかし、誰もが同じ代謝を持っているわけではないので、脂肪や体重を減らすことが目標である場合は、炭水化物摂取量を管理することをお勧めします。 クリスタルのトレーニングルーチンについてどう思いますか? K-Popのニュースやアップデートの詳細については、K-Pop NewsInsideのタブを常に開いたままにしてください。 K-Pop NewsInsideがこの記事を所有しています。

クリスタルが彼女の有名な「11腹筋」をどうやって手に入れたのか疑問に思ったことはありませんか?クリスタルのトレーニングルーチンについて私たちが知っていることは次のとおりです。 #fx #Krystal #KrystalJung #JungSooJung