ITZYチェリョンは、彼女の小さなウエストとセクシーな腹筋でデビューして以来、注目を集めています。彼女がどのようにして彼女の小さな腰とスリムな体型を達成したのか知りたいですか?その後、読み続けてください！
ITZYチェリョン
ITZYチェリョンワークアウトルーチン
K-POPの世界ではダンスが不可欠であることは誰もが知っていますが、振り付けを完成させるには、たくさん練習する必要があります。
特に、ITZYの振り付けは非常に激しいことが知られているため、チェリョンと彼女のバンドメイトは、平均して2時間練習して学ぶ必要があります。動き。
それだけのダンスは、彼女がカロリーを燃焼し、簡単に体重を減らすのに確かに役立ちます。つまり、ITZYチェリョンのワークアウトルーチンには当然ダンスが含まれます。
ITZYチェリョン
イ・チェリョンは、研修生の日でも、JYPエンターテインメントのダンス練習室でダンススキルを高めて選ばれるように時間を過ごしました。
2020年のNaver’sV Liveでのライブ放送中に、ITZYチェリョンは、彼女がまだ研修生だったとき、彼女と彼女の共同研修生が踊る前に演習を行うことを共有しました。彼女は、この運動ルーチンは多くの難しいトレーニングで構成されていると述べました。
リー・チェリョンは、研修生はチームに分けられ、チームの1人が運動に失敗した場合、チーム全体が繰り返す必要があると続けました。運動ルーチン。彼女はライブストリーム中に、彼らが行った運動の1つは腹筋運動であると述べました。
ITZYチェリョン
腹筋運動は、腹筋を特に燃焼させない腹部運動の1つですが、腹がより平らで引き締まった印象を与えるのに役立ちます。
板を作ることもITZYチェリョンのトレーニングルーチンの一部であると想定されています。
今年3月に開催されたVライブ放送中、 ITZYチェリョンがリュウジンとイェジと一緒に板を演じたことがわかります。厚板は腹筋を構築するための優れた等尺性運動であることが知られています。
ITZYチェリョンダイエットプラン
ITZYチェリョンのダイエットはメンバーの中で最も健康的であると考えられています。
ITZYのデビューから1か月後の2019年2月、ガールグループは最初のVライブ放送を開催し、そこで彼らの食生活を共有しました。リーは、ジャガイモ、栗、トウモロコシ、サツマイモなどの食べ物を楽しんでいることを明らかにしました。
2020年8月、JYPガールグループがハーパーズバザールのYouTubeコンテンツに登場し、通常1日でどのように食べるかを共有しました。
ITZYチェリョン
ITZYチェリョンのダイエットプランには、朝起きた後にコップ一杯の水を飲むことが含まれていることが明らかになりました。その後、サプリメントを摂ると、食べ物を食べずに満腹になります。
朝食に食べ物をまったく食べなかったため、最終的には日中に空腹になります。このため、ITZYチェリョンは肉を食べることもあれば、アイスクリームを食べることもあります。辛くて塩辛い食べ物は避けていると彼女は付け加えた。
しかし、イ・チェリョンは夕食に食べる具体的な食べ物を共有しなかったが、ITZYのメンバーのほとんどがサラダが好きだと考えると、それは彼女かもしれない。選択も。
ITZYチェリョン
ITZYでデビューする前に、チェリョンはビデオ「2TZY:Hello 2021」で、彼女と他のJYP研修生がそれぞれ365日食事をしていたことを発表しました。
彼らは食事をしていましたが、それでも彼らが望むものを食べるのを止めませんでした。 ITZYチェリョンは、帰宅途中に近くのスーパーマーケットに立ち寄ってアイスクリームを購入していたと言いました。
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