ヒョンシクは、除隊後の驚くべき体の変化ですべての人に衝撃を与えました。彼はリリース前にすでにドラマの予約が入っていたので、アイドル俳優は健康的なトレーニングルーチンを持ち、プロジェクトの準備のために彼の体型を維持するために時間を無駄にしませんでした。
続きを読むパク・ヒョンシクがどのように体格を維持しているかを知ってください。
パークヒョンシクワークアウトルーチン2021
2019年、彼が軍隊に入る前は、パクヒョンシクは痩せていました。しかし、彼が昨年1月に兵役を終えた後、「花郎」俳優は、よりかさばる、驚くべきファンと共に戻ってきました。
パクヒョンシク/ハピネスまだカット
元ZE:メンバーは定期的にジムに通っています。ドラマ「ハピネス」が初演される前の彼の以前のインタビューの1つで、パク・ヒョンシクは彼の健康とフィットネスが良好な状態にあることを明らかにしました。
俳優は、入隊後のドラマを快適に行うために、軍隊の後も自分の姿を維持するために努力したと付け加えました。彼の役割はアスリートと警察官の両方であり、どちらも強い体調を必要としていたため、パク・ヒョンシクは運動に専念しました。
パクヒョンシク/ハピネスまだカット
情報筋によると、パク・ヒョンシクは10〜20分でできる有酸素運動から始めます。ランニングは血を流すのにも良いです。その後、有名人は彼の筋肉を調子を整え、彼の外見を改善し、加齢に伴う喪失と戦うためにウェイトトレーニングを行います。これはまた、パク・ヒョンシクの体力と筋持久力を高めます。ウエイトトレーニングを試したい人は、あなたの体に多くの利点を与え、あなたをアクティブで柔軟に保ち、怪我のリスクを減らします。
傾斜ベンチプレス、フラットベンチプレス、フライングプッシュアップ、月曜日のケーブル列など、毎日フォローするさまざまなトレーニングがあります。
翌日、ラットプルダウン、逆列、デッドリフト、ケーブル列、およびバックラットプッシュダウン。
ヒョンシクダイエットプラン
ヒョンシクは他のルーチンを交互に行い、より良い結果を達成します。しかし、ダイエット計画がなければ、強い体型を構築することはできません。
多くの有名人は、適度に食べる食べ物を追跡するための独自のダイエット計画を持っています。
パクヒョンシク/ハピネスまだカット
朝食から夕食まで、パクヒョンシクのダイエットプランにはプロテインスムージー、米、鶏肉、野菜、パンが含まれています。これは彼の完全なリストではないかもしれませんが、これらは彼が彼の良い体格を維持するために食べる主要な食べ物です。
「幸福」が終わった後、パク・ヒョンシクはハン・ソヒとの「サウンドトラック＃1」というタイトルの彼の新しいドラマの撮影を開始したと報告されています。
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