IVEメンバーのチャン・ウォニョンは、今最も人気のあるアイドルの1人です。彼女がどのように彼女の見事な姿を保つのか興味がありますか?
IVEチャン・ウォニョンワークアウト2022
2020年初頭以来、IVEメンバーのチャン・ウォニョンはピラティスへの愛情を示してきました！アイドルはピラティスが大好きで、自分自身に完全に集中できる時間だと考えています。チャン・ウォニョンは、今まで、彼女はまだ運動が好きであることを示しました。 「1,2,3IVE」のエピソード4で、アイドルがピラティスのルーチンを行っていることが示されました。
当時、彼女のトレーナーは彼女の筋力をほめたたえました。インターネットユーザーも彼女の柔軟性を称賛しました。 「プロデュース48」では柔軟性がないことで知られていましたが、アイドルは「ラジオスター」で披露した、分割して足を360度回転させることができるようになりました。彼女は絶え間ない運動でこれを達成することができました！
チャン・ウォニョンもフライングヨガが好きです。この形式の運動は、ハンモックを利用して強度と柔軟性を促進します。これはまた、脊椎のアライメント、骨盤の矯正、血液循環を助け、バランスを改善するのに役立ちます。フライングヨガは、内臓を刺激し、排便を促進するのにも役立ちます。
簡単な運動のように見えるかもしれませんが、カロリーを消費します。たった1時間で300カロリー以上消費します！
IVEチャン・ウォニョンダイエット2022
チャン・ウォニョンは体型と脚が長いことで知られていますが、アイドルは完全な食通です！彼女は過去に、おいしい食べ物を食べることは彼女の日常の一部であると考えていると述べましたが、彼女は自分が食べるものを選ぶことができません。ただし、彼女の代理店は彼女に制限食を与えていません。
Vライブでは、チャン・ウォニョンがパスタやクリームリゾットなどの高カロリー食品を食べているのが見られました。しかし、チャン・ウォニョンが食べる頻度はそれほど多くありません。その同じVライブの間に、彼女はそれがその日の最初の食事であったことを告白し、彼女が3回の食事を食べていないことを証明しました。彼女は断続的断食をしている可能性が高いです。
しかし、チャン・ウォニョンは1つの食事規則に従います。チャン・ウォニョンはインタビューの中で、1日にどれだけのタンパク質を食べるかを継続的にチェックしていると述べました。たんぱく質が不足していると、筋肉が適切に回復するのが難しくなり、1日を通して体が弱くなります。タンパク質は免疫力にも役立ち、十分な量がないと脱毛を引き起こす可能性があります。
チャン・ウォンヨンのトレーニングとダイエットを試してみませんか?以下のコメントで教えてください！
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