歌手として、そしてガールグループのハローヴィーナスのメンバーとしてデビューしたクォン・ナラは、需要の高い女性リーダーの1人としても名を馳せました。
rom-comや医療のKdramasからスリラーファンタジーまで、31歳の女優は彼女が描くどんな役割でも確実にエースすることができました。
ほぼ10年間有名人である韓国のスターは、彼女の視覚、特にスリムな体格を維持することができます。
31歳のクォン・ナラは間違いなく彼女の年齢より若く見えます。
彼女の若々しい輝きと輝く美しさは別として、彼女の引き締まった姿は非常に称賛に値します。
興味深いことに、彼女はかつて体重を維持するための秘訣について話しました。
定期的な運動と運動のほかに、クォン・ナラの食事も彼が彼女の体格を維持することができた理由の1つです。
クォンナラダイエット:ホワイトフードトレンドなし
（写真:クォンナラInstagram）
ノーホワイトフーズダイエットは、減量計画を通じて健康とファブを取得することを選択した人に最近人気のあるトレンドです。
healthline.com が引用しているように、この食事療法は「加工された白色を排除する」ことを意味します。食事からの食品。」
これを行うと、血糖コントロールが改善され、最終的には体重が減少する可能性があります。
さらに、これらの白色食品の一部の成分は、大部分が高炭水化物で、高度に加工され、栄養素が少ないため、「不健康」です。
女優の場合、彼女はデビュー時に「かなりの体重を量り」、体重を減らすのに「本当に大変」でした。
彼女は、「自分の外見について劣等感を露呈しなければならなかったので、他の誰かと一緒に仕事をするのが怖かった。それで、自分でダイエットを始めた」と語った。
他のみんなと同じように、彼女はインターネットでダイエットのトリックを探すことから始め、ホワイトフードを使わないダイエットに出くわしました。
それ以来、「イテウォンクラス」のスターは、「白パン、白米、砂糖などの白い食べ物を避け始めた」と語った。
これらの代わりに、彼女は朝食にリンゴなどの栄養価の高い食べ物に置き換え、「ご飯を半分に食べ、スープは食べない」ようにしました。
体をスリムに保つ一環として、彼女は運動によってそれを維持しました。
クォンナラワークアウト
（写真:クォンナラのInstagram）
同じレポートによると、女優は運動なしで1週間を逃すことはありません。彼女は忙しいにもかかわらず、袋にぶつかる前に運動をしていると言った。
「私はトレッドミルで運動し、縄跳びをし、水を満たしたペットボトルで腕を動かしました」と彼女は言いました。
さらに、彼女は体格を維持するために炭水化物の摂取量を減らすことも明らかにしました。
