コアトレーニングを試してみると、腹筋を作るのがいかに難しいかがわかります。時間、コミットメント、規律が必要ですが、これらの女性はすべてを持っていることを証明しています!ジムでインスピレーションを得たい場合や、本当に印象的な腹筋を見たい場合は、読み続けてください。

LE SSERAFIM の Kazuha

LE SSERAFIM は最近、アイドル トレーニング プログラムに乗り出しました。パーソナルトレーナーと協力して、体を最高のアイドル状態にします。カズハは 2 分間で 82 回の腹筋運動を達成したので、それほど助けが必要なようには見えません!彼女はプロのバレリーナであり、アイドルでもあるので、彼女が超強いのは理にかなっています.

チョン・ソミ

ソミは腹筋トレーニングのプロで、自分自身がパーソナルトレーナーになれるほどです!この「TMI SHOW」のエピソードで、彼女はホストのためにワークアウト ルーチンを実演し、その一部を自分で指導しました。彼女には、そのようなルーチンに耐えられるように非常に強力な体幹の筋肉があるため、彼女のハードワークはすべて明らかに報われています.

TWICE のミナ

女性がシックスパックの腹筋を手に入れるのははるかに難しいですが、TWICE のミナはそれを止めていません!彼女は最近の TWICE のワールド ツアー中に「チョコレートの腹筋」でバイラルになり、感銘を受けたのはファンだけではありませんでした。グループの他のメンバーは、この「TW-LOG」エピソードに示されているように、彼女の筋肉にショックを受けました.サナは自分の腹筋をアクアマンの腹筋と比較しました!

ITZY のチェリョン

Chaeryeong は苦労して手に入れた腹筋に大きな誇りを持っており、自慢することを恐れていません!彼女は腹筋の写真を電話のロック画面として時々持っていることが知られており、彼女はそれらをあらゆる外観の重要なポイントの1つと考えています.彼女は明らかにフィットネスに力を入れており、他の ITZY メンバーも感銘を受けています!

aespaのカリーナ

カリーナは常にステージパフォーマンスに全力を注いでおり、それには舞台裏のトレーニングも含まれており、彼女の体を最高の状態に保ちます!ピラティスを経験したことがある人なら誰でも、微動が非常に難しいことを知っています。簡単に見えるかもしれませんが、数回繰り返すだけで、やけどを感じるでしょう!しかし、カリーナの体幹の強さは冗談ではなく、何日も腹筋を維持しています.

BLACKPINK の Rosé

このビデオは数年前のものかもしれませんが、Rosé はそれ以来、腹筋トレーニングを欠かしていません!彼女はこの「BLACKPINK HOUSE」のエピソードでいくつかの信じられないほどのピラティスの偉業を披露し、彼女の腹筋は非常に強いため、最も難しいポジションでも完璧なフォームで保持できます。彼女は自分のコアの強さに多くの努力を払っており、それが報われています!

腹筋が印象的な女性アイドルを他に知っていますか?コメント欄で教えてください!

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智子 近藤

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