間違いなく、ASTROのメンバーであり「十八の瞬間」の俳優ムンビンは、肩幅が広く、筋肉質の二頭筋や三頭筋まで、エンターテインメント業界で最も素晴らしい体の1つです。 、彼の定義された腹筋まで。
特に歌手や俳優としての彼の職業では、忙しいスケジュールが邪魔になるだけで、それほど素晴らしい体を維持することは簡単ではありません。
、ムンビンは運動に夢中です。彼は、熱い体を維持するためにさまざまなエクササイズや独自のテクニックを試すのが大好きです。
ムービンが体をスリムで健康に保つために何をするのか知りたい場合は、続きを読む！
ASTROMoonbinの激しいマッスルゲインエクササイズルーチン
アイドルとして、定期的に踊ることが習慣になり、同時に有酸素運動をしてカロリーを減らすのに最適な方法になっています。しかし、ASTRO Moonbinにとっては、3〜4時間連続して踊っていても、それだけでは十分ではありません。
Moonbinは、自由時間にYouTubeでボディワークアウトのルーチンを見て、自分で試してみるのを楽しんでいます。このため、彼は短期間でより多くの筋肉を獲得しました。
球技はしていませんが、バドミントンや自転車に乗るなどのレクリエーション活動を楽しんでいます。彼によると、彼は親友であるSEVENTEENのメンバーであるスングァンと一緒にこれを行うことがよくあります。
ムンビンは通常、夜更かし型であるにもかかわらず、早朝に一日を始めます。彼は午前10時にパーソナルトレーニングを開始します。
全身トレーニングで汗をかくのを楽しんでいます。彼はまた、有酸素運動、プッシュアップ、チンアップ、腹筋の調子を整えることに焦点を当てたルーチンが好きです。
彼の素晴らしい体格のため、ASTROMoonbinは人気の雑誌Men’sHealthの表紙を飾りました。
ASTROムンビンのダイエットプラン2021
ムンビンはまた、体格を維持するために彼の食欲をコントロールします。彼は食事に含まれる多種多様な食品を明らかにしました。
彼は「私は主に鶏の胸肉、卵白、玄米を食べます。時々ご飯をスイートポテトに置き換えます。そしてもちろんサラダ。”
彼はほとんどいつも自分の体を探していますが、それでも食べ物を楽しんでいます。彼は食べ物が大好きだと認め、「私はいつもごみ遣いなので、食べ物に誘惑されることがよくあります。肉の3つの部分とご飯の2つのボウルだけで簡単に掃除できました。」
彼はまた、難しいと感じていることを告白しましたジャンクフードを避けてください。ムンビン氏は、「寮にインスタントラーメンを保管していて、少なくとも2〜3日に1回は食べる。スパイシーなイカのスープとスパイシーな揚げクリームチーズのヌードルが私の個人的なお気に入りだ」と明かした。 ASTROムンビンの運動ルーチンとダイエットプランについてどう思いますか?コメントで私たちとあなたの考えを共有してください！
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